Forum Bieganie.pl

co sadzicie o odzywkach dla sportowcow?
ja osobiscie przetestowalem zele oraz napoje firmy x-iont i jestem z nich bardzo zadowolony.dla zainteresowanych wieksza iloscia informacji podaje adres:               www.x-iont.pl
pozdro

Wtrace sie, i przy okazji zapytam, co byscie
wybrali z ponizszych we wspomaganiu:

- herbata z miodem i cytryna
- ion star, lub podobne
- woda + multiwitaminowa pigulka
- bezalkoholowe piwo (ktore jak wiadomo jest
swietnie przyswajalnym napojem izotonicznym)
- inne (jakie?)

Czy w ogole jest sens w inwestowanie w rzeczy takie
jak ion star lub inne temu podobne?
I co radzicie na utrate masy (tkanki miesniowej),
odkad zwiekszylem obciazenie treningowe, zauwazalnie
trace mase. I to chyba nie tylko tluszcz :-(

The True, Blue Glue,

osobiscie wychodze z takiego zalozenia, ze jesli cos mi sprawia przyjemnosc to oczywistym jest ze chcialbym dluzej to robic. osobiscie duzo jezdze na rowerze oraz biegam.w dzisiejszych czasach praktycznie nie ma zawodowych sportowcow nie uzywajacych odzywek.ja nie widze niczego zlego w ich stosowaniu-dzieki nim moge dluzej jezdzic na rowerze,biegac lub plywac.co do utraty masy sa i na to sposoby:
-kreatyna(poprawia sile i wytrzymalosc+buduje mase miesniowa)
-aminokwasy(chronia tkanke miesniowa przed uszkodzeniem oraz powoduja jej rozwoj)
-gainery(typowo masowa odzywka)
pozatym nie nalezy zapominac o diecie(banany,ryz,piersi kurczaka,bialka jajek)
wybor nalezy do ciebie
pozdro

A żółtka?

z zoltek polecam kogiel-mogiel

a może Vitargo?

guiness używałeś aminokwasów BCAA?

znam osobe, ktora uzywala - jej opinia byla pozytywna, mowil ze piersze aminokwasy w plynie, ktore mu smakuja i daja dobry efekt.niestety swojego zdania nie mam, gdyz nie testowalem ich

Gines napisz coś o sobie ile biegasz dziennie,jakie masz wyniki np. w maratonie .O ile poprawiłeś swoje wyniki stosując podawany specyfik.Pozdrawiam

do pawelm
nie znalem takiej firmy jak "vitargo"
szczerze mowiac jesli jedna saszetka kosztuje 12 zl i wystarcza na jedna porcje to jest to dosyc drogi produkt. z koncetratu "speed" firmy x-iont robie 50 litrow napoju i dodatkowo jest bogatszy w skladzie.
Zawiera na 100ml:
witamine B6 - 8mg
witamine C- 12 mg
L-karnityne - 120mg
L-glutamine - 400mg
guarane10% - 560mg
sod - 400mg
potas - 800mg
wapn - 32mg
magnez - 28mg
fosfor - 100mg
chlor - 890mg
Vitargo zawiera :
bialko < 0,5g
weglowodany - 64g
tluszcz < 0,5g
sod - 252mg
potas - 74mg
wapno - 98mg
magnez - 39mg

MERYT
bieganie traktuje jako hobby ale srednia moja trasa wynosi okolo 4km w jedna strone + 4 km w druga strone.moja wieksza pasja sa rowery i to w nich mam wiekasza wiedze.taka przyjemna i nie dluga trasa dla mnie jest trasa okolo 20-30km.oczywiscie nie powstydze sie i dluzszych wycieczek rowerowych no.90km. jestem osaba poprostu interesujaca sie sportem - jezdze na nartach, rowerze, biegam, plywam gram w tenisa i siatkowke.
co do kwestii poprawy moich wynikow po spozyciu tego plynu to musze tylko powiedziec ze byla ona znacznie odczuwalna. jesli cos uzupelnia mineraly utracone z organizmu przy wysilku fizycznym to na pewno musi to dawac efekty. co do czasow to niestety nie moge dokladnie powiedziec o ile sie poprawily.
jedno jest dla mnie pewne - faktycznie poczulem roznice po spozyciu tych srodkow.

> co do kwestii poprawy moich wynikow po
> spozyciu tego plynu to musze tylko powiedziec
> ze byla ona znacznie odczuwalna. jesli cos uzupelnia
> mineraly utracone z organizmu przy wysilku fizycznym
> to na pewno musi to dawac efekty.

Heh, o suplementacji zbytniego pojęcia nie masz, za to bardzo ulegasz sile sugestii. Nie ma możliwości, aby jakikolwiek suplement znacznie poprawiał wyniki przy jedno(kilku)razowym użyciu. Nawet po profesjonalnym koksie nie poczujesz niczego od razu i znacznie. Obserwowałem kiedyś studentów AWF, którzy próbowali się wspomagać efedryną przed egzaminami - tydzień, dwa stosowania, absolutne zero poprawy wyników. To wszystko są procesy długofalowe, działające bardziej w trakcie regeneracji niż wysiłku, wymagają czasu. Jeśli twierdzisz, że coś działa od ręki, to albo masz efekt placebo, albo to sprzedajesz

tak sie sklada ze jadlem zel energetyczny i zadzialal od razu. co sadzisz o piciu kawy ? - dziala natychmiast czy tez czekasz miesiac czasu na efekt ?
czy wiesz ze istnieje cos takiego jak guarana,tauryna lub kofeina, ktora ma na celu pobudzic NATYCHMIAST organizmu i ich efekt jest odczuwalny nie po miesiacu czasu??
zgodze sie z toba, ze na np.nabranie masy trzeba poczekac ale jesli chodzi o odzywki energetyczne efekt jest natychmiastowy

aha jeszcze jedno
z mila checia zajalbym sie sprzedaza tego rodzaju produktow, gdyz uwazam, ze jest to dosyc rozwojowa rzecz i sport wyczynowy w dzisiejszych czasach sie na nich opiera.
pozdrawiam

Mylisz pobudzenie z poprawą wydolności. Na to pierwsze jest mnóstwo sposobów - od zimnego prysznica poczynając, poprzez wspomnianą kawę, na strzale z liścia w ryło kończąc. Ale to nie poprawia w żadnym razie wydolności czy siły.