Forum Bieganie.pl

Czy długie bieganie jest zdrowe? Słyszałem że może dojść do przerostu serca co często zdarza się u sportowców. A potem organizm musi być ćwiczony bo inaczej źle fukcjonuje, a nawet może dojść do zatrzymania serca...

Sugerujesz , ze lepiej cwiczyc piwo na fotelu ?

Długie bieganie jest baaaaaaardzo zdrowe!

Nie.... na poważnie. Słyszałem to co napisałem od znajomej która przez wiele lat trenowała wyczynowo... dlatego się pytam...

A widzisz tu kogoś kto biega wyczynowo ? ). Tak sobie biegamy po 50-100 km dla przyjemności.  A co tam. .
 A tak powaznie. To gdyby było do końca zdrowe to by nie było wątku "Zdrowie".Co tam się dzieje.W większosci wynika to z przecenienia własnych mozliwosci.Prawie kazdy w koncu ma jakaś kontuzję.Ale spoko. z Pewnoscią bieganie i tak jest zdrowsze niż siedzenie w fotelu.

W wyniku długotrwałego treningu wytrzymałościowego dochodzi do niewielkiego powiększenia mięśnia serca,lekarze nazywają to chyba przerostem serca.Najbardziej powiększona staje się lewa komora odpowiedzialna za "wypychanie" krwi do naczyń całego organizmu.Oczywiście większość lekarzy określa to jako swoistą patologię,ale przecież u sportowców wyczynowych dochodzi do przerostu wielu jeszcze narządów,m.in. wątroby,śledziony.
Wszystko to jest powodowane większą niż u przeciętnego człowieka "eksploatacją"organizmu.
Myślę,że nie należy tym sie tak przerażać.Poprzez regularne ćwiczenia nie wyrośnie nam zaraz jakieś smocze serce;)

No i chyba lepsze lekko przerośnięte, ale bardzo wydajne serce, niż przerośnięte (czyt. otłuszczone) ciało, do którego serce musi pompować krew i to z jeszcze większym wysiłkiem, niż podczas biegania !?

Ciekawy artykuł nt. "serca sportowca":

http://www.medycynasportowa.pl/index.ph ... ykul=serce

Dzięki za odpowiedzi...