noga początkującego
: 17 wrz 2012, 09:50
Witam,
Od trochę ponad 2 miesięcy zacząłem bawić się w bieganie. Staram się nie forsować zbytnio mojego organizmu częstotliwością treningów, dbam jednak o to by kolejne biegi były dłuższe od poprzednich. Przy biegach ponad 10-kilometrowych pojawił się problem w postaci bolącej okolicy kolana. Noga nie daje o sobie znać w trakcie biegu (nie odczuwam żadnego dyskomfortu) za to ok. pół godziny po treningu i przez cały dzień następny przy chodzeniu czuję ją dość mocno. Miejsce bólu pokazuję na zdjęciu (nie moja noga
.
Moje parametry:
Wiek: 26 lat
Wzrost: 192 cm
Waga: 97 kg
Buty: NB 1080v2
Postanowiłem założyć temat bo po wczorajszym bieganiu (~14 km, 75 min) dzisiaj ból podczas chodzenia jest znaczny i boję się że regeneracja potrwa dłużej niż jeden dzień. Boli też to samo miejsce w drugiej nodze ale znacznie mniej.
(poniżej kolana na zewnątrz)
Dzięki z góry za pomoc
Od trochę ponad 2 miesięcy zacząłem bawić się w bieganie. Staram się nie forsować zbytnio mojego organizmu częstotliwością treningów, dbam jednak o to by kolejne biegi były dłuższe od poprzednich. Przy biegach ponad 10-kilometrowych pojawił się problem w postaci bolącej okolicy kolana. Noga nie daje o sobie znać w trakcie biegu (nie odczuwam żadnego dyskomfortu) za to ok. pół godziny po treningu i przez cały dzień następny przy chodzeniu czuję ją dość mocno. Miejsce bólu pokazuję na zdjęciu (nie moja noga
.Moje parametry:
Wiek: 26 lat
Wzrost: 192 cm
Waga: 97 kg
Buty: NB 1080v2
Postanowiłem założyć temat bo po wczorajszym bieganiu (~14 km, 75 min) dzisiaj ból podczas chodzenia jest znaczny i boję się że regeneracja potrwa dłużej niż jeden dzień. Boli też to samo miejsce w drugiej nodze ale znacznie mniej.
(poniżej kolana na zewnątrz)
Dzięki z góry za pomoc