jakaś kontuzja nogi:/ pomocy
: 12 wrz 2012, 17:51
Witam, temat nie dotyczy bezpośrednio biegania ale potrzebuję jakiejś porady 
Sądzę, że biegacze maja podobne kontuzję dlatego postanowiłem napisac.
Jestem osobą trochę otyłą, tydzień temu zapisałem się na kick boxing.
Byłem na kilku trenignach, generalnie duży nacisk był kładziony na poruszaniu się na nogach i utrzymywaniu przedniej lewej wysuniętej nogi na palcach i po 1 treningu poczułem zakwasy w łydkach, do tego doszła skakanka.
( w internecie wyczytałem, że przy rozpoczynaniu trenignów gdzie jest nacisk na utrzymywaniu nogi na palcach można doznac kontuzjii tylnego pisczela czy coś w tym rodzaju
Ostatni trening miałem w piątek. W ten dzień kopaliśmy także low kicki ( no ale uderzenie jest piszczelem z przodu)
W poniedziałek obudziłem się nad ranem z silnym bólem łydki jak i dzisiaj i we wtorek w lewej nodze, obolała łydka plus narywanie kości tylniej w tym miejscu promieniujące do stopy.
Co dziwne ból zmniejsza się prawie do zera gdy chodzę, a gdy poleżę dłuższy czas pojawia się znowu:/. to jakiś zespól przeciążeniowy? ide za chwilę kupic jakiś żel przeciwbólowy,przeciwzapalny.
Pomóżcie.
Sądzę, że biegacze maja podobne kontuzję dlatego postanowiłem napisac.
Jestem osobą trochę otyłą, tydzień temu zapisałem się na kick boxing.
Byłem na kilku trenignach, generalnie duży nacisk był kładziony na poruszaniu się na nogach i utrzymywaniu przedniej lewej wysuniętej nogi na palcach i po 1 treningu poczułem zakwasy w łydkach, do tego doszła skakanka.
( w internecie wyczytałem, że przy rozpoczynaniu trenignów gdzie jest nacisk na utrzymywaniu nogi na palcach można doznac kontuzjii tylnego pisczela czy coś w tym rodzaju
Ostatni trening miałem w piątek. W ten dzień kopaliśmy także low kicki ( no ale uderzenie jest piszczelem z przodu)
W poniedziałek obudziłem się nad ranem z silnym bólem łydki jak i dzisiaj i we wtorek w lewej nodze, obolała łydka plus narywanie kości tylniej w tym miejscu promieniujące do stopy.
Co dziwne ból zmniejsza się prawie do zera gdy chodzę, a gdy poleżę dłuższy czas pojawia się znowu:/. to jakiś zespól przeciążeniowy? ide za chwilę kupic jakiś żel przeciwbólowy,przeciwzapalny.
Pomóżcie.