Forum Bieganie.pl

biegam rekreacyjnie od okolo 2 miesiecy, nie wliczam w to okresu wstepnego, w ktorym zwiekszalam stopniowo dystans itp mam 18 lat 161,5 cm wzrostu i waze okolo 49 kg. problem jest taki ze mam dosc wysokie tetno srednie biegu - tj okolo 150 - 160. moje tetno max osiagniete 195 (na wf w szkole), a wyliczone 192. spoczynkowe: 80. czy to nie za duze wartosci? ostatnio gadalm dosc luzno z wujkiem, lekarzem, powiedziqal ze srednie mam za duze. ostatnio wzielam na bieg swoja matke, jechala za mna na rowerze, i przez cala droge bez najmniejszego problemu sobie z nia gadalam. powiedziala ze ojciec tez mial w mlodosci wysokie tetno spoczynkowe, okolo 90. to jest cos niepokojacego? mam zajrzec do jakiegos lekarza czy jak to mniejszyc?

bo to jest tak, biegam dwa - trzy dni 50 - 55 minut, jeden dzien przerwy. no i ostatnio nie sprawia mi to w ogole trudnosci i zastanawiam sie teraz co zwiekszyc predkosc czy dystans.

Wyglada na to , ze nie ma sie czym przejmowac .
Nie zawadzi konsultacja z kardiologiem

To tak chyba na początku bywa. Pomagają podobno przebieżki. A ciekawe przy jakiej prędkości masz takie średnie tętno? No i kiedy mierzyłaś spoczynkowe? Bo to powinno być rano po obudzeniu ale zanim się człowiek po cokolwiek ruszy bo jak najpierw wstanie poszukać pulsometru potem go założy i jeszcze raz położy do łózka to to juz nie całkiem jest spoczynkowe:)

Ja jak byłem "mlody" miałem nadciśnienie tętnicze, aż do czasu całodobowego pomiaru.
Proponuję ustalić fakty, a potem zadawać pytania na forum:).

Ja też mam wysokie tętno spoczynkowe, szybko wzrastające podczas wysiłku, wąskie zakresy wb1-2-3, HR max. 199 (zmierzone w tym sezonie). Biegam pilnując zakresów (czyli wolno ) i już.
Mloda: może wartości tętna zmniejszą Ci się podczas regularnego treningu, może masz przewagę układu współczulnego i się nie zmienią. Może pijesz dużo kawy lub mocnej herbaty, bierzesz jakieś leki, odchudzasz się-może mieć to wpływ na tętno. Jeśli odczuwasz jakieś zaburzenia rytmu, szybsze bicia serca lub potknięcia w jego pracy idź do kardiologa.

dzieki wam bardzo za odp, to rzeczywiscie zaden problem : )