Forum Bieganie.pl

Co może być powodem nadmierniej senności po zjedzeniu sporej ilości słodyczy?

Czesto po zjedzeniu tabliczki czekolady, lub 25dag wafelków chce mi się potwornie spać, mimo iż powinienem być wyspany. Potwornie znaczy, że no nie mogę się się opadnować i daje w kime.

Jaka rada?

Pisze, bo trochę mnie to niepokoi.

Możesz mieć niedobory magnezu. W momencie jak organizm go dostaje - tabliczka czekolady to reakcją na taki stan może być senność (jeżeli masz dietę ubogą w magnez)

Powiem tak. Jeżeli pijesz kawę... stresujesz się... mało sypiasz i nie uzupełniasz braków magnezu to jest prawie pewne, że ci go brakuje.

(Edited by Herbix at 10:02 am on June 21, 2004)

Dzięki.
Jaką dawkę magnezu dziennie powinienem przyjmować? No bo jak rozumiem, potrzebuje go więcej niż normalnie?

pije vigor sport, biorę witaminy
kawę pije rzadko, stresuje się-tak, sypiam 6h

(Edited by Kazig at 10:15 am on June 21, 2004)

to jest raczej wina insuliny. kiedy zjesz duzo węglowodanów organizm broni sie w ten sposob ze wytwarza insuline(co obniza poziom cukru we krwi-wiecej niz poziom wyjsciowy) kiedy wiec cukier spada chce Ci sie spac. na Twoim miejscu zbadał bym cukier we krwi(na czczo)

Zgadzam sie z gólalem29 - po zaciągnięciu opinii lekarza . Długotrwały proces podwyższonego poziomu insuliny leży o podłoża miażdzycy i innych chorób. Warto by zrobić analizę pierwiastkową włosa aby stwierdzić jak twój organizm radzi sobie z węglowodanami i ew. w jakim stopniu ten stan wyjałowił cię z niezbędnych pierwiastków.

(Edited by Herbix at 12:50 pm on June 21, 2004)

dzięki

u podloza miazdzycy nie lezy insulina, opornosc insulinowa wywolywana jest m.in. otyloscia i powoduje zaburzenia przemiany materii i energii w organizmie. Procesy te moga potegowac mazdzyce, ale bez nich tez moze ona wystapic.

Kazig, ja mam cos takiego po kazdym posilku, nie ma co z tym walczyc, natury nie oszukasz

Dzięki Deck

Problem w tym, że mnie się bardzo mocno chce spać, powiedziałbym zbyt mocno.

Na to, czy chce Ci się spać nie ma wpływu ostatnia noc! Trzeba się wyspać (czyt. min 8 godz.) kilka ncy wcześniej.

Quote: from Kazig on 11:15 am on June 22, 2004
Dzięki Deck

Problem w tym, że mnie się bardzo mocno chce spać, powiedziałbym zbyt mocno.

u mnie czasami wyglada to tak jakbym tracil przytomnosc albo zasilanie , padam bezwiednie jak mucha. Niestety, nie zawsze jestem rozumiany w rodzinie , a nie jest to rzecz, z ktora moge walczyc.

u mnie aż tak źle nie jest

ale simply, kiedy objem się słodyczami, i siedzę, to wytrzymam tak póki nie wyłaczę TV. Potam to już tylko widzę łóżko i mnie nie ma

"Ogladając TV" zasypiam dość często, chyba że coś mnie bardzo, bardzo zaciekawi. Często po jedzeniu, po bieganiu też tak mam. Czasem za późno kładę się spać i wtedy pewnie nawet po paru dniach o coś takiego łatwiej.
Czasem fantastycznie mi się śpi mimo wypitej kawy.
Żeby nie zasnąś ruszam się: gimnastyka.