Forum Bieganie.pl

Witam ,

startuje w Biegu Powstania Warszawskiego w sobotę, tylko 5 km, ale zastanawiam się jak rozłożyć posiłki tego dnia aby na 21.00 była pełna moc ? czy może ktoś pomóc ?

Z góry dzięki!!

mięso, białko w postaci kazeiny, surowe warzywa także nie zaszkodzą...