Forum Bieganie.pl

czesc!

miesiac temu mialem artoskopie, usuneli mi uszkodzona czesc lekotki przysrodkowejw (nieszczesliwy skok w dal ;/ ) Mam zapytanie. Lekarz powiedzial ze sie odbuje. Miesiac juz minal, a ja wziac nie moge chodzic bez uzywanai kul ;/ Powiedzcie mi co najlepeij jesc, a czego nie, aby lekotka szybko sie odbudowala!

za odp z gory Big Thx!!

Cześć Maks. Ja bym pił wywar z kurzych nóżek, jadł gotowane świńskie nóżki i może jeszcze codziennie glaretkę owocową, jakieś cukierki żelki. Podobno to wszystko jest dobre na kości. Powodzenia.    

Golonke wczoraj jadlem, nie przepadam za nia, ale czego sie nie robi dla zdrowia (ten kto je stracil wie o czym mowie ) przed chwila wyslalem siostre po tone galaretek i zelkow trzymajcie kciuki za moja lekotke :D

A przede wszystkim to skonsultowałbym z lekarzem czy proces rekonwalescencji przebiega prawidłowo.
Z preparatów to jest jeszcze kolagen activ. Może pomoże?

DuBistMaks, nie przesadzaj, nie jedz tego tonami (O.K., tak się einfach wyraziłeś). Zwiększ po prostu ilość w codziennej diecie. W wywarze z kurzych stopek znajduje się dość dużo czystego kolagenu, a kosztuje to chyba ze dwa złote kilogram, nie dawałbym zarobić producentom suplementów. Oni mają dosyć kasy.      

Wyciety kawałek łąkotki nie odrośnie.Nie zawracaj sobie głowy jakąś specjalna "dietą łąkotkową",bo przekonanie o zbawiennym działaniu chrzastek,żelatyny itp. to raczej ludowa mądrość nie mająca potwierdzenia w praktyce.
Skup się raczej na rehabilitacji,ale tą to może Ci już zalecić tylko lekarz ,który wykonał artroskopię i zna stan twojego kolana-więzadła,chrzastki,ewentyalne wysięki po zabiegu itd.
Pozdrawiam!

Markut twierdzisz, ze nieodresnie?  Lekerz powiedzial mi co innego, ze sie zregeneruje. Juz nie wiem co mam myslec o_O

BistDuMax -może źle zrozumiałeś swojego lekarza,a może mówiąc o regeneracji miał on coś innego na myśli niż jej "odrośnięcie"?

uprawiac sport mozna nawet bez lakotek, ich brak ogranicza prostowanie stawu co moze utrudniac chodzenie po schodach i gorach

zdecydowanie wycieta czesc nie odrosnie

jest to elemeny stawu ktory dostosowuje powierzchnie stawowe do siebie i amortyzuje wstrzasy

wzmocnij aparat miesiowo-wiezadlowy a powinno byc wszystko ok

Uważam, że ludowe mądrości są bardzo wartościowe, tym bardziej, że coraz częściej nauka potwierdza ich słuszność.  

Ale wycięta łąkotka nigdy nie odrośnie, choćbyś zjadł 10 wagonów ludowej mądrości! Może się zregenerować jeśli pęknięta w części lepiej ukrwionej (poza białą) ale jeśli wycięto, trzeba zapomnieć i żyć dalej. Rehabilitacja, praktycznie na resztę życia, albo dalej postępująca degenracja stawu.
Jedzenie jest ważne - jedz tak żeby nie przybierać na wadze, bo z nadwagą nie dojdziesz do sprawnego kolana.

(Edited by ArthurP at 9:25 pm on June 5, 2004)

nadwaga mi nie grozi, predzej niedowaga. po artoskopi schudlem 4kg, stracilem apetyt, na nic nie mam ochoty ;/

Nie łam się - wszystko przetrwasz! Ja tak żyję od dłuższego czasu i nie narzekam - kolana nie mają ze mną lekko, codziennie  je ćwiczę i nie jest gorzej, bardzo małe zmiany na lepsze, prawie żadne ale gorzej nie jest niż było i to jest duży sukces przy kolanach. Najważniejsze to nie mieć złudzeń i pokochać to co jest!

Człowiek, jak wiadomo, to nie dżdżownica. Odrosną mu tylko obcięte włosy i paznokcie. Ale nasz wspaniały organizm posiada zdolność regeneracji uszkodzonych tkanek, takich jak kostnej, łącznej, skóry i krwi. Jeżeli istnieją preparaty, wspomagające regenerację chrząstki stawowej, a ich podstawowym działaniem jest stymulacja syntezy kolagenu (cytuję z opakowania np. Artresanu: "zawiera glukozaminę, wzmacnia stawy i (uwaga!) stymuluje syntezę kolagenu"), to dlaczegóżby nie skorzystać z mądrości ludowych i mimo wszystko nie zastosować "diety łąkotkowej", zwiększając ilość kolagenu w codziennej diecie, aby w ten sposób wspomóc organizm w regeneracji (a nie w odrastaniu, bo nie odrośnie) zniszczonej tkanki łącznej? Odważę się zaryzykować stwierdzenie, że producenci Artresanu, Arthrylu i podobnych specyfików niestety oparli się w swoich działaniach na mądrościach ludowych. I na tym robią pieniądze. Jestem przeciwnikiem suplementacji w sytuacjach normalnych, ale w przypadku ErIstMaks`a mamy do czynienia z degeneracją tkanki, ze stanem chorobowym. Chory organ musi otrzymać pomoc, więc dlaczego nie dać mu takiej pomocy w formie naturalnej? Trzymajcie się wszyscy zdrowo!    

(Edited by rono at 11:22 pm on June 5, 2004)

Lansowana na tym forum wysokokolagenowa dieta nie przynosi żadnych efektów w regeneracji stawów. Ściśle to przynosi takie same jak normalna zbilansowana dieta zawierająca dużą ilość białka. Żelatyna i jej preparaty to nic innego jak aminokwasy, te same które znajdziemy w mięsie mleku itp, z tym że są to aminokwasy endogenne które organizm potrafi sam syntetyzować. Nie łudźmy się że ich wysoki poziom w krwioobiegu przyniesie nam jakieś nadzwyczajne efekty w regeneracji tkanki łącznej co najwyżej możemy mieć problemy z trawieniem albo dostać za parę lat dny moczanowej.