Czy przy ITBSie boli zwse również pośladek i tył uda?
: 17 lip 2012, 12:52
Witam,
chciałem zapytać jak w temacie. Czy przy dolegliwościach ITBS boli również pośladek i tył uda? zn partie tylne mięśni nóg?
Odczuwam czasem przy dystansie 10 km pod koniec biegu narastający ból formie kłucia i ucisku po zewnętrzej stronie obu kolan, na tych jakby wystających na boki kościach albo gdzieś pomiędzy nimi, lecz kompletnie nic innego mnie nie boli. dodam, że nie odczuwam tego za każdym razem, czasem się pojawia. Ale skoro itbs jest związany z pośladkiem to czy nie poiwnno mnie boleć coś jeszcze? może to zwykłe przeciążenie kolan skoro biegam po mieście. biegam dopiero od 3miesięcy, może nogi się przyzwyczają, jak uważacie?
buty [przystosowane do biegania po twardym podłożu, przebieg butów 150km, średnie tempo biegu ok 6min/km (więc bardzo wolno) średni przebieg tygodniowy ok 25 km. Na drugi dzień lekko kolana jeszcze pobolewają, ale zazwyczaj 2 dzień po biegu już nie czuje. jakby nogi odpoczęły i przestają pobolewać.
chciałem zapytać jak w temacie. Czy przy dolegliwościach ITBS boli również pośladek i tył uda? zn partie tylne mięśni nóg?
Odczuwam czasem przy dystansie 10 km pod koniec biegu narastający ból formie kłucia i ucisku po zewnętrzej stronie obu kolan, na tych jakby wystających na boki kościach albo gdzieś pomiędzy nimi, lecz kompletnie nic innego mnie nie boli. dodam, że nie odczuwam tego za każdym razem, czasem się pojawia. Ale skoro itbs jest związany z pośladkiem to czy nie poiwnno mnie boleć coś jeszcze? może to zwykłe przeciążenie kolan skoro biegam po mieście. biegam dopiero od 3miesięcy, może nogi się przyzwyczają, jak uważacie?
buty [przystosowane do biegania po twardym podłożu, przebieg butów 150km, średnie tempo biegu ok 6min/km (więc bardzo wolno) średni przebieg tygodniowy ok 25 km. Na drugi dzień lekko kolana jeszcze pobolewają, ale zazwyczaj 2 dzień po biegu już nie czuje. jakby nogi odpoczęły i przestają pobolewać.