Forum Bieganie.pl

Na wstępie chciałbym wszystkich serdecznie powitać. Mam 43 lata.
Sport uprawiam "od zawsze". Biegam systematycznie od kilkunastu lat. Oprócz tego pływanie, piłka, rower itp.

Forum przeglądam z przerwami od dawna.
Jesteście dużą skarbnicą wiedzy, również na tematy zdrowotne

A więc i moje wątpliwości, dot. wyników krwi.
Po pierwsze - podwyższony kwas moczowy (powyżej górnej granicy). Czy spotkaliście się w literaturze z korelacją pomiędzy uprawianiem sportów wytrzymałościowych a tym parametrem krwi? Jeśli chodzi o dietę, to preferuję nabiał, węglowodany. Mięso białe i ryby.

Po drugie - mój lekarz twierdzi, że mam wyniki jak "kobieta w ciąży" , czyli hemoglobina blisko dolnej granicy, no i mikrocytoza. Nie została wyjaśniona przyczyna mikrocytozy. Możliwe, że częste problemy z układem trawiennym. Sport to również stres, który może być w moim przypadku przyczyną dolegliwości jelitowych.

Dziękuję za wymianę doświadczeń i przemyśleń

pozdrawiam
K.

Na początek bym zaczął od banalnych rzeczy. Proponuję przez najbliższe 3 tygodnie pic dwa razy więcej wody niż zazwyczaj

Orientujecie się czym może być spowodowany ciemno brunatny kolor moczu zaraz po treningu biegowym? (wykluczyłem brak nawodnienia) po paru godzinach sytuacja się normuje.Może to być zapalenie pęcherza lub drug moczowych?

podczas organizm wydziela hormon antydiuretyczny zatrzymujący wodę w organizmie, stąd większa koncentracja moczu i ciemniejszy kolor

Można temu jakoś zaradzić? Nawet jak biegałem w upały coś takiego mi się nie przydarzało.Powinno to być nie pokojące?

ale to nie jest nic złego

Dziękuje za info

mariod biegasz w butach minimalistycznych? Pytam bo jeśli mocz po treningu ma kolor ciemno brunatny to może świadczyć o obecności rozbitych krwinek czerwonych. takie zjawisko ma miejsce u biegaczy z wyższą wagą którzy maja lekkiego platfusa i mocno uderzają stopą o twarde podłoże co skutkuje uszkodzeniem krwinek czerwonych. Organizm szybko się ich pozbywa i dlatego mocz może mieć kolor brunatny ( nie mylić z ciemno żółtym) Nie jest to groźne, ale warto zainwestować w miękkie obuwie i popracować nad techniką

Nie mam nadwagi,jestem lekkim biegaczem.Mam normalny typ budowy stopy.Problem z moczem pojawił się dosłownie półtora tygodnia temu(podejrzewam jakiś stan zapalny dróg moczowych) Parę godzin po wysiłku stan wraca do normy.

Byłem u lekarza,dostałem skierowanie na badanie moczu.Lekarz wstępnie potwierdził że jest to normalne,mimo wszystko mam mieszane uczucia W czwartek będe wiedział co się dzieje .....martwi mnie tylko to iż biegam tyle lat i nigdy mi się coś takiego nie trafiło.Nawet po maratonach i treningach w upale miałem normalny kolor moczu.

to pewnie jakiś stan zapalny

Po przyjściu od lekarza,zapodałem sobie antybiotyk który mi przepisała na infekcję dróg moczowych.Od tej pory mineło cztery i pół godziny,wróciłem z bieganka i moczyk ma normalny kolorek....może to faktycznie jakaś infekcja pęcherza?.....wyjaśni się w czwartek.

apaczo pisze:Na początek bym zaczął od banalnych rzeczy. Proponuję przez najbliższe 3 tygodnie pic dwa razy więcej wody niż zazwyczaj

Faktycznie, zapominam w ciągu dnia o piciu.
Od jakiegoś czasu nie rozstaję się z wodą.
Zobaczymy, czy będzie poprawa po jakimś czasie.

pozdrawiam
Krzysiek

Daj znać za 2-3 tygodnie

mariod pisze:Orientujecie się czym może być spowodowany ciemno brunatny kolor moczu zaraz po treningu biegowym? (wykluczyłem brak nawodnienia) po paru godzinach sytuacja się normuje.Może to być zapalenie pęcherza lub drug moczowych?

Wyniki badań były ok! ale sytuacja nie uległa zmianie.Czy może to być rabdomioliza? cholera....mam stracha.