Forum Bieganie.pl

Witam.
Biegam jakieś 2 miesiące, koło 30 minut dziennie, 4-5 dni w tygodniu. Mam spory brzuszek od brzydkiego jedzenia, miałem zamiar spalić trochę tego tłuszczu. W ciągu ostatniego miesiąca spadło parę kg, ale zauważyłem, że zeszło mi raczej ze stóp, dłoni i różnych części ciała, wszystkich chyba poza brzuchem. Obecnie moje stopy stanowi skóra, kości i trochę żył. Dosyć zabawna sprawa, przy takim brzuchu. (-; Można jakoś to zamienić?

pomyśl jak dlugo dochodziłeś do brzucha latami zapewne.Cierpliwości i wiary będzie dobrze.
Powodzenia.

Jest jeszcze taki problem że przy 180 cm wzrostu mam 63 kg, wg BMI mam niedowagę, zresztą wyglądam jakbym miał, chciałbym trochę się zwiększyć zmniejszając brzuch.

No to w twoim przypadku pozostaje wziąć się za ćwiczenie mięśni brzucha.

I zważyć się na wszelki wypadek na innej wadze

Wydaje mi się, żę musisz zaktywizować partie mięśni brzucha i tyle. Rób brzuszki i biegaj w odpowiedniej strefie a powinno być dobrze.

Proporcje masz dziwne, coś ty jadł?

180/63 ? To taki Hannawald z brzuchem
A poważnie to zacznij od rady Pita - wtedy się okaże, że albo nie masz brzucha albo waga jest nieco większa.
Jeżeli rzeczywiście jest tak jak mówisz to ćwiczenia siłowe bardziej pomogą niż bieganie.

Potrafię sobie wyobrazić takie proporcje, może masz cienki kościec, ale jak jest brzuch to chyba nie spory.

Sprawdź tą wagę.

A przyślij zdjęcie. Bo inaczej to dla mnie to jest anoreksja i ten brzuch masz urojony.

Prosimy o serie Twoich zdjęć do analizy.

A może to tak jak dzieci w Etiopi? Brzuch z głodu spuchniety?

Żeby było wszystko jasne, ja nie proszę o zdjęcia do analizy. Mnie się wydaje, że takie proporcje to chyba nie anoreksja. Sam mam centymetr więcej i gdybym pozbył się tych salcesonów z przodu ud, to nie byłbym anorektykiem, za to szybciej biegał.

180 cm, 63 kg i za duzy brzuch ?
Wymienic lustro !

łoł, ale ja naprawdę jestem chudy przy takim brzuchu. (-; Żarłem przez parę lat tłuste żarcie, często przed snem i od tego mi chyba trochę urosło a co do zasady mam metabolizm szybki i efekt taki, że widać mi wyraźnie żebra, a tuż niżej duży bebech.

Obce cialo ?