Forum Bieganie.pl

Czy takie coś jak bieganie co tydzień 4 razy pod rząd 10 km na zawodach na maxa każdy może spowodować jakieś osłabienie i pogorsenie naszych wymników na 5 tygodniu jeśli jakie to powiedzcie jakie. Czy mieliście kiedyś coś takiego. Wogóle jak czeba się w takim okresie odżywiać chyba nie tak jak w zwykłym okresie treningowym.

bardzo ważną sprawą jest odpowiedni dobór treningu w czasie  częstych startów