Forum Bieganie.pl

Hej

Cieśń przedziału powięziowego goleni lub zapalanie ścięgna podtrzymującego mięśnie łydki lub mięsień płaszczkowaty i przyczep na strzałce. Kto miał i jak się tego pozbył... znam kilka rozwiązań ale chciałbym pogadać na ten temat...

Większy ból, dyskomfort przy zbieganiu nawet łagodnym...


pozdro

Ja już po problemie, dobry masaż i kijek albo wałek(nudel kula ) pomógł, no i spadek wagi o 4kg także się do tego przyczynił

pozdro

Zrzuciłeś 4 kg w ciągu 6 dni ?
Tak wynika z dat postów.

Nie bo to już trwa chwilkę, dokładnie zrzuciłem tyle ile na obrazku...

Nie jest to może za zdrowo ale nie mam czasu, mięsień spada naturalnie jak 1:5 to jest tzw. odciążenie jak organizm nie ma co nosić to i minimalizuje tkankę mięśniową... 1:5/6 to taki standard... Najbardziej mnie interesują obwody bo waga mniej, poleciało już 9cm z obwodu...