Forum Bieganie.pl

kolatka pisze:Moja biegowa zmora to ITBS.
Walczę już półtora roku. Najpierw była źle postawiona diagnoza, a w konsekwencji złe leczenie. Po pewnym czasie - przekopując się przez Internet - sama postawiłam sobie diagnozę, a inny już lekarz ją potwierdził. Opócz przepisanych zabiegów, zaczęłam robić ćwiczenia rozlużniające pasmo. Osławione ćwiczenia Sławka Marszałka i inne polecane stricte na ITBS. Nastąpiła duża poprawa, z dnia na dzień, czuję jak pasmo uwalnia się, jednak na niektórych treningach (zwłaszcza podczas długich wybiegań i szybkich treningów) wciaż odczuwam delikatny ból - a raczej nie ból - a dyskomfort po zewnętzrnej stronie kolana. Poza tym cały czas w tej okolicy robią się wylewy, klasyczne siniaki. Jednak co najbardziej mnie zmartwiło to fakt, że od jakiegos czasu zrobiła się w tym miejscu dziura wielkości 2 groszówki. Cały czas biegam, cały czas się rozciągam i korzystam z zabiegów. Ale ta dziura spędza mi sen z powiek!!!!
Lekarz oczywiście mnie zbył i przepisał nową porcję laserów, ultardzwięków, etc - bo tak mu najłatwiej. Bardzo proszę o pomoc. Nie wyobrażam sobie rozbratu z bieganiem.

pozdrawiam serdecznie