Dokuczliwy ból.... co zrobić?
: 22 maja 2012, 09:54
Witam,
10 marca po doznaniu kontuzji naderwania przyczepu kulszowo goleniowego(mięśnia posladkowego) minelo juz duzo czasu... Przez ten czas mialem fizykoterpie (krioterapie, laser, ultradzwieki), kinesiotaping, bylem raz na terapii manualnej, zaczalem się rozciągac i wzmacniac to miejsce.... Wrócilem do treningu narazie skupiam sie na nie na szybkosci a na wytrzymalosci ale kiedy probowalem kilka razy mocniej przyspieszyc nadal odczuwam ten bol co prawda mniej ale nie jest to swobodny bieg... Smaruje to miejsce z 2-3 razy dziennie mascia Arcalen ale nie moge calkowicie pozbyc sie tej dolegliwosci... Po terapii manualnej poczulem poprawe i chyba jeszcze raz bym go odwiedzil tylko innego bo tamten wyjechal... Zna ktoś moze dobrego terapeute z Torunia ? Co jeszcze moglbym zrobic ? Miał ktos podobne problemy z mięsniem pośladkowym? Bede wdzieczny za wszelkie rady
10 marca po doznaniu kontuzji naderwania przyczepu kulszowo goleniowego(mięśnia posladkowego) minelo juz duzo czasu... Przez ten czas mialem fizykoterpie (krioterapie, laser, ultradzwieki), kinesiotaping, bylem raz na terapii manualnej, zaczalem się rozciągac i wzmacniac to miejsce.... Wrócilem do treningu narazie skupiam sie na nie na szybkosci a na wytrzymalosci ale kiedy probowalem kilka razy mocniej przyspieszyc nadal odczuwam ten bol co prawda mniej ale nie jest to swobodny bieg... Smaruje to miejsce z 2-3 razy dziennie mascia Arcalen ale nie moge calkowicie pozbyc sie tej dolegliwosci... Po terapii manualnej poczulem poprawe i chyba jeszcze raz bym go odwiedzil tylko innego bo tamten wyjechal... Zna ktoś moze dobrego terapeute z Torunia ? Co jeszcze moglbym zrobic ? Miał ktos podobne problemy z mięsniem pośladkowym? Bede wdzieczny za wszelkie rady