Ból , który niepokoi
: 21 maja 2012, 15:14
Witam to moje pierwsze kroczki na forum
Mam taki problem. Zacząłem biegać jakieś 3 tygodnie temu. Pierwszy tydzień super, nawet nie męczyłem się zbytnio.
Drugi tydzień z przerwą w środę .Czwartek bieg na 8 km , piątek...i to jest dzień w którym się to stało. Zatrzymując się na pzrejściu dla pieszych poczułem ból w kostce ale go zignorowałem i zacząłem biec dalej , pomimo iż boało. Na drugi dzień nie mogłem normalnie ustać na stopę. Była lekko opuchnięta. I tu jak naraze zakończyła się moja kariera , bo przy jakimkolwiek biegu boli dalej.Ale to nie wszystko , chyba z nadwyrężenia zaczęła mnie boleć druga kostka (lewa) i lewe kolano. Czy mogłem sobie coś uszkodzić.Dodam , że do dziś pomimo iż nie biegam bolą mnie stopy, rónież jak wstaję rano. Nigdy nie rozgrzewałem się przed biegiem i buty miałem totalnie nie przeznaczone do biegania , ale nie wiedziałem ,że to się tak skończy. Czy ktoś miał coś podobnego i czy przeszło samo? I dlaczego boli mnie dziś pomimo iż od tygodnia nie biegam ( co prwda chodze już normalnie , nie kuśtykam) prosze o pomoc!!
pozdrawiam.
Mam taki problem. Zacząłem biegać jakieś 3 tygodnie temu. Pierwszy tydzień super, nawet nie męczyłem się zbytnio.
Drugi tydzień z przerwą w środę .Czwartek bieg na 8 km , piątek...i to jest dzień w którym się to stało. Zatrzymując się na pzrejściu dla pieszych poczułem ból w kostce ale go zignorowałem i zacząłem biec dalej , pomimo iż boało. Na drugi dzień nie mogłem normalnie ustać na stopę. Była lekko opuchnięta. I tu jak naraze zakończyła się moja kariera , bo przy jakimkolwiek biegu boli dalej.Ale to nie wszystko , chyba z nadwyrężenia zaczęła mnie boleć druga kostka (lewa) i lewe kolano. Czy mogłem sobie coś uszkodzić.Dodam , że do dziś pomimo iż nie biegam bolą mnie stopy, rónież jak wstaję rano. Nigdy nie rozgrzewałem się przed biegiem i buty miałem totalnie nie przeznaczone do biegania , ale nie wiedziałem ,że to się tak skończy. Czy ktoś miał coś podobnego i czy przeszło samo? I dlaczego boli mnie dziś pomimo iż od tygodnia nie biegam ( co prwda chodze już normalnie , nie kuśtykam) prosze o pomoc!!
pozdrawiam.