Forum Bieganie.pl

Należę do grona regularnych "biegaczek". Jak to zwykle bywa..są okresy lepsze i gorsze.....Od pewnego czasu czuję się notorycznie zmęczona ...no i automatycznie nie mam najlepszej formy. Biegam 6 razy  w tygodniu po 8-10 km...Czy Wy odczuwacie też zmęczenie wiosenne??? czy w moim przypadku jest to po  prostu przemęczenie?????

Wsłuchaj się w swój organizm-wyrażnie daje sygnały że coś nie tak. Może brakuje Ci jakiś mikroelementów, może się nie wysypiasz, a poza tym chyba dość dużo biegasz-masz prawo czuć się notorycznie przemęczona. Jeśl nie chcesz zrezygnować z biegania 6x w tygodniu zrób sobie bardziej urozmaicone treningi-interwały, bieg szybki, kros-wtedy mniejsza ilośc kilometrów albo po prostu "odpuść" sobie 1 trening. I pamiętaj o regeneracji, bo możesz mieć więcej kłopotów niż przyjemności

Proponuje zakupic jakis preparat witaminowy np BodyMaxa - dla mnie ekstra, czuc power po miesiecznej kuracji !
http://www.bodymax.pl/