Do kogo się zgłosić, aby dobrał dietę dla biegacza
: 15 maja 2012, 21:32
Witam,
mam pytanie, biegam dla siebie, i dla spokojnej redukcji. chce schudnac 5 kg i chodzi o tłuszcz a nie zniszczenie miesni.
na forum jest tyle wypowiedzi w tych tematach, że sam już nie wiem o co w tym chodzi.
Do kogo, do jakiej instytucji, jakiego lekarza lub kogolkwiek, powinienem się zgłosić, podać mu swój plan biegania, aby ulożył mi dietę przy której powoli będe tracił tłuszcz, a nie spalę mięśni lub też specjalnie ich nie nadbuduję? dietetyk, jakiś klub fitness i ułożenie programu? gdzie to można zrobić, i mniej więcej ile może kosztować taka indywidualna dieta, wraz z wyjaśnieniem co i jak.
Pozdrawiam
mam pytanie, biegam dla siebie, i dla spokojnej redukcji. chce schudnac 5 kg i chodzi o tłuszcz a nie zniszczenie miesni.
na forum jest tyle wypowiedzi w tych tematach, że sam już nie wiem o co w tym chodzi.
Do kogo, do jakiej instytucji, jakiego lekarza lub kogolkwiek, powinienem się zgłosić, podać mu swój plan biegania, aby ulożył mi dietę przy której powoli będe tracił tłuszcz, a nie spalę mięśni lub też specjalnie ich nie nadbuduję? dietetyk, jakiś klub fitness i ułożenie programu? gdzie to można zrobić, i mniej więcej ile może kosztować taka indywidualna dieta, wraz z wyjaśnieniem co i jak.
Pozdrawiam
)