Forum Bieganie.pl

Witam! Chciałbym na samym początu zauważyć że w świecie biegania jestem totalnym laikiem tak więc moje pytania mogą być troche dla Was śmieszne za co odrazu przepraszam. Otóż ćwicze na siłowni już troche czasu, idzie bardzo dobrze, lecz mam jeden problem, mianowicie - brzuch. Jest troche zatłuszczony tak więc nie widać na nim rzeźbionych przeze mnie mieśni. Czytałem troche na ten temat i dowiedziałem się że na zatłuszczony brzuch bardzo dobrze wypływa bieganie. Tak więc spróbowałem i tego, z marnym efektem po ok. godzinie biegania(więcej nie dam rady) mój organizm nie poci się wystarczająco (bynamniej tak uważam) aby zrzucić ten brzuch. Chciałem wziść jakiś spalacz lecz chce go brać tylko w dni w które zamierzam biegać. I tutaj pojawia sie moje pytanie czy to ma sens? Czy tak brany spalacz coś da? I teraz częstotliwość mojego biegania będzie dość marna, bo bardziej skupiam sie na samej siłowni, powiedzmy ze chciałbym biegać raz w tygodniu.

Nie poci się wystarczająco ?
To biegaj szybciej.
Albo odpuść bieganie i dodaj jakieś treningi na rowerze stacjonarnym w siłowni.

szybciej biegaj, he;) nie takie proste dla mnie gdyż cieżko już mi dotlenić moje mieśnie, plus chorowałem na astme w dzieciństwie co chyba zostawiło swój ślad. A te rowerki i bieżnie na siłowni strasznie mnie nudzą.

A od kiedy to od pocenia się chudnie?

w jakimś stopniu się chudnie Bardziej chodziło mi o "pocenie się" w cudzysłowiu. Mianowicie, nie daje mi te bieganie pożądanego efektu ok?

Po godzinie biegu stwierdziłeś że ci nic bieganie nie daje?
Spalacz też ci nic nie da. Największy wpływ na chudnięcie ma dieta, a bieganie tylko to wspomaga. Tak samo spalacze. Jak chcesz schudnąć to po prostu mniej jedz.

kurcze, zawsze mnie zadziwia jak ludziska piszą takie rzeczy...
niby piszą, że duzo i dobrze ćwiczą, że wiedzą o co chodzi, że czytają literature fachową, a tu nagle pytanie czy od biegania spala się brzuch, czy od brzuszków robi się kalofyfer, czy A6W daje efekty, ile brać l-karnityny a ile termo i takie tam pierdoły...
kolego sLNLN - masz otłuszczony tylko brzuch, a reszta jest wyrzeźbiona?? jeśli tak, to oznacza jakąś genetyczną chorobę...
a jeśli jesteś ogólnie "otłuszczony", nie wyrzeźbiony, to PO PROSTU MASZ DODATNI BILANS KALORYCZNY - CZYLI ZA DUŻO I ŹLE JESZ I/ALBO ZA MAŁO I ŹLE ĆWICZYSZ!!!
obcinaj stopniowo kcal, albo dołóż/wydłuż treningi, dodaj trochę aerobów...
a nie od razu sięgaj po pierdoły typu spalacze... szkoda wątroby i kasy!

pozdr

Teraz już wiem dlaczego coniektórzy ludzie biegają opatuleni jak podczas syberyjskich mrozów
Na siłowni też często widuję osoby "wypacające" tłuszcz )))) To chyba jest pokłosie wprowdzenia na rynek cudownych produktów firmy Mango, proszków typu "fat burner" i porad z tygodnika "Ładna Pani".
Sam brzuch to chyba tylko chirurg plastyczny przy pomocy liposukcji potrafi odchudzić.