Forum Bieganie.pl

Ostatnimi czasy mam spore problemy z mięśniami dolnych partii brzucha. Od jakiegoś czasu odczuwam bóle w okolicach pachwin, są to typowe bóle mięśniowe przypominajace zakwasy. Jak zaczynam biegać to ból jest dość duży ale po 15 minutach przechodzi. Dopiero wieczorem i następnego dnia wraca ponownie. Problem nasila się znacznie gdy gram w piłkę. Wtedy bóle są mocniejsze. Przypuszczam że może nadciągnełem mięśnie brzucha. Powiedzcie co o tym sądzicie i jak mogę sobie pomóc?

Mięśnie brzucha szczególnie własnie warstwy głebokiej i te dolne maja tendencję do bardzo długiego utrzymywania bólu po przeciązeniu. Pewnie coś zrobiłes innego i to jesty pozostałość. Według mnie trzeba przeczekać starając się bardzo ich nie obciażać ale bez przesady.