Forum Bieganie.pl

Witam, ostatnio przeszukując internet natknąłem się na sposób leczenia obciążonego wiązadła strzałkowego metodą RICE. Co to jest??

REST ICE COMPRESS ELEVATION:
(może coś źle napisałem to przepreszam ale w tym narzeczu nie jestem super biegły)

odpoczynek lód ucisk uniesienie

odpocząć - oziębić - opaska uciskowa - nogę do góry

wystarczy?

dzienki o to chodzilo:)