Forum Bieganie.pl

Jak zauważyłem to wszyscy na tym forum mają problemy ze zdrowiem.A mówi się że sport to zdrowie.
Powoli przestaję się z tym zgadzać.
Co chwile ktos ma problemy z sercem , kolanami , wzrokiem. Zawsze mi się wydawało że serce powinno być zdrowsze od biegania. Same choroby.

1.
nie biegaj i wbiegnij na 4 pietro

potrenuj 3-4 m-ce wbiegnij na 4 pietro

2. nie biegaj, wstan rano zmierz puls, ocen samopoczucie
potrenuj 3-4 m-ce wstan rano zmierz puls, ocen samopoczucie
3. nie biegaj wypij kawe zapal papieroska sprobuj polozyc sie spac
trenuj 3-4 m-ce, wieczorem idz pobiegac (2-3 godz przed snem ) wypij wode, zjedz cos lekko strawnego poloz sie spac
4. nie biegaj poloz sie , obejrzyj film , jedz chipsy ( caly czas patrz na twoj brzuch )
biegaj, poloz sie obejrzyj film ( patrz na swoj brzuch - jak sie naturalnie kurczy :> )

mogl bym wymieniac bez konca

Skomentuje Twoj post w jednym zdaniu:
"nie ma na tym swiecie rzeczy ktora miala by tylko dobra strone" ( oprocz seksu hehe )

Sorry że tyle razy , ale miałem drobne problemy.
To pomyłka.
Dobre strony.
Ale słabe serce od biegania?

a kto ci tak nagadał,że słabe serce od biegania?
Przeciez od sportu rośnie w siłę !!!

Nie mówię że od biegania się umiera.
Z tym sercem to czytam .
Co chwilę coś na ten temat.
Nie wiem może niektórzy co biegają mają bardzo dużo lat.Albo zaczeli biegać już po tym jak dowiedzieli się że mają bardzo duże ciśnienie lub coś innego.
Może nadmiar sport tak na nie wpływa.

A może ktos miał rację biegacze to hipohondrycy.

na serce umieraja ( pewnie chodzi ci o pilkarzy ) bo mieli ukryte wady serca

od kiedy biegam puls spoczynkowy jest coraz mniejszy , praktycznie gdy dochodze do maks. tetna to schodzi ono do poczatkowego stanu po 2-3 minutach
po biegu nie mam uczucia nog z waty jak to bylo na poczatku moich treningow, brak dokrwienia konczyn, mozgu
po prostu serce rosnie w sile, zwieksza sie elastycznosc tetnic , ma mniejsza prace do wykonania, a sport jest dla niego dotlenieniem wlasnego miesnia, daje sile i witalnosc :>

Hehheehe ja znam dziadków co tak biegają ,że aż miło patrzeć więc z pewnością nie szkodzi.

A jak wytłumaczysz moje tętno spoczynkowe.
Mam ukończone 70% 10tygodniowego planu.
A w spoczynku 56, przecież to prawei bradykardia.

I co się dziwić? Sportowcy mają poniżej 50. Nic nie pękaj jest ok a jak masz wątpliwości to idź do lekarza na badania.

Zresztą jak podają źródła naukowe:
Sytuacja taka występuje fizjologiczne podczas snu oraz u sportowców.

czyli u mnie w snie ze 30 jest , albo w ogole nie bije, tez sobie spi serce heheh :>

To naturalne,że we śnie mocno spada..ale po co tu się bać skoro to normalne. Co mają powiedzieć sportowcy co mają np 46? W czym szukasz problemu?

A ile mają inni co są na takim samym poziomie zawansowania jak ja ?
(chodzi mi o nieukończony plan 10 tygodni)

O to właśnie mi chodziło, ci co umierają mają wrodzone wady serca. Było to troche dla mnie dziwne. Przecież wszędzie się mówi że sport to zdrowie.
A z tętnem to oddzielna sprawa chciałem się dowiedzieć jak wypadam na tle innych.Ile powinnienem teraz mieć.
Czy to jest dobry wynik?
56 miałem tylko raz zazwyczaj mam coś od 56 do 60

ja przed snem mialem 46 ale nie tylko puls swiadczy o wytrenowaniu

bardziej  szybkosc powracania do tetna spoczynkowego po wysilku