Forum Bieganie.pl

Mam takie pytanie jakie działanie mają "drożdże piwne" (tak przeczytałeś dobrze) albo jak używać żelatyny i gdzie można ją nabyć i oczywiście jakie mają wpływ na biegacza, tak sobie drąże ten temat bo mam problem ze stawami a już wszystko co można robić robiłe czyli bieganie po miękkim podłożu i dobrych butach do tego ćwicze mięśnie podtrzymujące ścięgna.
Napiszcie coś jak wiecie o tym. z góry dzięki

Kichol ty mniej biegaj i znajdz dziwczę co cy cię masowało po treningach. Artykuły o których wspominałeś można nabyć w sklepie spożywczym,ale ja bym pomyślał o usunieciu przyczyn póki jeszcze nie wylądowałeś w dziale zdrowie z kolanami w dłoni. Znam cię i wiem,że jesteś ambitna bestia. Proponuję więc zrób sobie tydzień luzu. Tylko OWB1- tętno 130-135. Staraj się biegać po miękkim. Wyskocz dwa razy w tygodniu na basen. Koniecznie tam gdzie chodzą niezłe sztuki. Cel - relaks a nie zmęczenie fizyczne.
Pamiętaj Kichol - czym bardziej pracujesz tym bardziej powinieneś odpoczywać. Brak odpoczynku prowadzi do przetrenowania i kontuzji. Nic na siłę. Trening,nawet wyczynowy przynosi przyjemność.

Ten basenik w Krotoszynie u kichola jest niezły- z różnymi możliwościami masażu

Dzięki za odp
Tych drożdży się nie da tak łatwo kupić a tą dziewczyną to nie takie proste gdyż kobieta wymaga dużo czasu i  a kiedy trening. Chyba z tym kolanem sobie dziś poradziłem przed zawodami co dziś się odbyły się w Trzemesznie rozbiegałem się tak 10 min, a później nieźle się porościągałem  :o normalnie się zdziwiłem ból kolana zniknął nie wiem chyba coś się nastawiło na swoje miejsce. Cały 15 km biegu nic mnie nie bolało ale było ślisko i nie zrobiłem życiówki.
Basemik mamy całkiem dobry (sauna gratis wliczona w cenie bilety 6 zł/godz) jeżdże  tam co tydzien i do sauny też wchodze. Polecem ten rodzaj spędzania wolnego czasu

LEWITAN to się nazywa
albo dromir

drożdże piwne wspomagają tworzenie się czerwonych ciałek krwi, ze względu na zawartość witamin grupy B.

Ja tam wole witaminy z grupy B przyjmować w płynie.

drożdże piwne:
www.browamator.pl

Żelatynkę to chyba najtaniej widziałem w Tesco
79 groszy za 20g.