Forum Bieganie.pl

Witam, podczas treningu źle ustawiłem prawą stopę i ta wykręciła mi się. Poczułem chwilowy ból, ale bez problemów kontynuowałem bieg. Po powrocie do domu, gdy na chwilę usiadłem, okazało sie że nie mogę wstac, bowiem strasznie boli mnie prawa stopa w okolicach stawu skokowego. Gdy zdjąłem but, okazało sie ze stopa jest nienaturalnie wygięta do zewnątrz, a pod stawem skokowym wyszły mi żyły oraz pojawiła się nieznaczna opuchlizna. Ta opuchlizna jest prawie niewidoczna, ale mam problemy z naturalnym ustawieniem stopy. Podczas chodzenia odczuwam ból, a za 3 tygodnie maraton.

lekarz, nie ma co kombinować, a do tego czasu okłady z lodu.

Odwiedziłem lekarza, stwierdził że to lekkie skręcenie. Przepisał Fastum i Biprofenid oraz nakazał tydzień nie biegac. Czy ten tydzień niebiegania mocno odbije się na mojej formie? Za 3 tygodnie maraton w Łodzi.

w zasadzie 3tyg. przed maratonem nie ma już co szaleć, jeśli wcześniej trenowałeś regularnie przez co najmniej pół roku to formę już masz, więc spokojnie - ten tydzień ci nie zaszkodzi, ważne aby wyleczyć kontuzje, powodzenia!