Forum Bieganie.pl

hej,jestem tu nowy,opisze po krotce moj problem-przez wakacje strasznie zarzynalem(wtedy nieswiadomie)kolana,robilem rozne cwiczenia ktorych nie powinienem bez rozgrzewki do tego za czeto za duzo itd.bylo ok,po przerwie wakacyjnej wrocilem na kickboxing(trenuje ok.2lata)no i tez bylo ok-do czasu,w pazdzierniku zaczalem odczuwac bol w prawym kolanie,chrupanie,strzelanie,itd.cwiczylem z tym ok miesiac w koncu zdecydowalem sie isc do lekarza-ten po wykonaniu usg  zdiagnozowal chondromolacje rzepki 1szego stopnia,zachyłki wolne staw bez wysieku-bralem przez miesiac arthrostop,nie cwiczylem w ogole az do teraz-myslalem ze przejdzie,tydzien temu znow bylem na usg i dalej to samo chondromolacja rzepki 1szego stopnia...aktualnie znow biore arthrostop i czekam,i teraz pytanko ile takie cos moze trwac tzn.jak dlugo musze jeszcze odpoczywac bo lekarz nie umial podac mi jakiegos konkretnego terminu a ja juz dostaje kur...y,czy mozna ewentualnie z tym cwiczyc?czy raczej odpuscic sobie zupelnie az wylecze to do konca?no i czy trudno jest wyleczyc ta cholerna dolegliwosc?jakas fizykoterapia?jakies cwiczenia?mozna sie chociaz rozciagac?zrozumcie kickboxing byl dla mnie wszystkim...znow chce byc zdrowy...trenowac...inaczej chyba zwariuje

a zapomnialem napisac ze teraz po 2 miechach odpoczynku jest lepiej juz prawie nie boli mnie kolano,mniej strzela,tyle ze gdy robie przysiad i wstaje to slychac taki dziwny dzwiek ale tez mniej niz poprzednio-nie jest to strzelanie tylko e trudno mi to okreslic,moze wiecie o co chodzi?a jescze jedno gdy proboje zgiac noge w kolanie i dociagnac ja do uda to troche jakby sie blokowala i troszke boli,ale i tak jest lepiej niz bylo

jesli ktos z was mial podobne problemy to piszcie jak sie z tego wyleczyliscie,ile to trwalo i czy teraz kolana sprawuja sie bez zarzutu,z gory dziekuje,pozdr

W USG nie widać powierzchni stawowej rzepki,tak,że badanie to nie pozwala na postawienie diagnozy dotyczącej jej chondromalacji.W ogóle USG to takie bardziej wróżenie z fusów i pomyłki są tu regułą.Tym niemniej twoje objawy mogą wskazywać rzeczywiście na chondromalację rzepki./chociaż to określenie ,że jest to akurat 1 stopień to taki "strzał w ciemno"/
W leczeniu stosuje się najczęściej:
-magnetronik
-dostawowo-Hyalgan,Synwisc /oba bardzo drogie,ale niedługo ma się pojawić tańszy odpowiednik o nazwie Ost/
-unikanie zginania kolana powyżej 45 stopni przez okres leczenia /a i później nie zawadzi!/
-niekiedy bywa też zalecane-Arthryl,Recalcin,Artrostop itp.-działanie mocno wątpliwe.
-oczywiście ograniczenie wysiłku
Kiedy wrócić do sportu?-gdy przestanie boleć. Zaczynać b.ostrożnie!
Pozdrawiam.

hej dzieki za info,w jaki sposob w takim razie prawidłowo mozna zdiagnozowac ta dolegliwosc jesli nie poprzez usg?cos chyba moge robic przez czas gdy bede wylaczony z kickboxingu-moze plywanie,rowerek stacjonarny?cos co by wspomagalo leczenie,jak sie ma do takich urazow rozciaganie,szpagaty itd?mozna to robic?co z tymi cwiczeniami na wzmocnienie stawow,ktore sa opisane na tym forum?

co to sa Hyalgan i Synwisc ?

jesli boli to faktycznie cos niedobrego sie tam dzieje i trzeba dzialac - sprobuj oprocz ortopedy skontaktowac sie z lekarzem rehabilitacji - on powinien dobrac fizykoterapie i ew. cwiczenia

natomiast nie przejmuj sie strzelaniem i dziwnym dzwiekiem przy zginaniu - ja sie juz z tym dzwiekiem zaprzyjaznilem i z doswiadzcen grupowych wiem ze nie tylko ja;)

Jak postawić diagnozę -chondromalacja rzepki?-najprościej dać się zbadać przez obeznanego z kolanami ortopedę./badanie fizykalne + wywiad/
Na pewno nie zaszkodzą Ci-rozciąganie/szpagaty/,pływanie,prawdopodobnie równierz rowerek będzie działał pozytywnie.Inne ćwiczenia?-jak po nich nie boli ,a zwłaszcza jak ból się zmniejsza-mozna stosować.
Hyalgan,Synwisc-leki w ampułkach do podawania do stawów.Mają wspomóc regenerację chrząstek.Cena za ampułkę ok.270 PLN!!Lek podaje lekarz dostawowo,dawka 3-5ampułek w odstępie tygodniowym.
Ps.U osób uprawiających sporty walki/zwłaszcza te z kopnięciami /częste są uszkodzenia łąkotek i więzadeł krzyżowych/w związku z tym doradzałbym wizytę u fachowca.

qbaty : Wlasnie lecze to co Ty ...
Bylem u specjalisty sportowego . Diagnoza prosta .

Nadal trenuje , nawet calkiem mocno . Bieg zamienilem na szybkie marsze , nie zginam poprostu mocno kolana - wtedy nie boli .
Rowerek jak najbardziej , nalezy prawidlowo dobrac wysokosc siodla - tak aby rowniez nie zginac mocno nogi .
Do tego oczywiscie basen , zabka zakazana - nad tym akurat
nie ubolewam bo w triathlonie raczej bede plywal kraulem , hihi

Ogolnie mozesz robic wszystko, co nie zgina nogi w bok
tylko na wprost . Zabronione szybkie bieganie . koszykowka
i tym podobne zabawy .
Aha , aspirynka sie przydaje + oklady z lodu na bolace kolano
- no i cwiczenia tej nogi , trzeba wzmocnic miesnie ...

Na szczescie powoli wracam do poprzedniej dyspozycji , mysl
o tym ze cos podobnego moze powrocic troche doluje ...

Zycze zdrowia!

proto:jak d;ugo juz sie leczysz?czy mozna stosowac te cwiczenia z artykulu p.Wojciecha Wysockiego na wzmocnienie kolan?
Murat:inne struktury anatomiczne kolana w tym łekotka i aparat wiazadłowy mam w normie

Lecze sie juz miesiac jest wyrazna poprawa , ale
nie chce ryzykowac dlugich wybiegan lub treningow
interwalowych ...
Nie wiem , o jakich cwiczeniach piszesz ..

Ogolnie co do chondromolacji - to chyba juz wiesz , ze tego
sie nie da wyleczyc , bo chrzasta _nigdy_ sie nie regeneruje . Poprostu nalezy nauczyc sie z tym zyc
- i wiedziec , ze bedzie bolec przy duzych obciazeniach ...

To można wyleczyć - nawet duże ubytki  -spójrzcie

Quote: from qbaty on 9:29 am on Feb. 10, 2004
czy mozna stosowac te cwiczenia z artykulu p.Wojciecha Wysockiego na wzmocnienie kolan?

Z wyjątkiem piątego - to że ono tam jest kompromituje bieganie.pl - rehabilitant który zaleciłby takie coś byłby uznany za kryminalistę. Konsultowałem to  i Was wszystkich przestrzegam!

zakatuje się kolana na bank.

Mi lekarz powiedział ze moja choroba `chondromolacja prawej rzepki III` jest nieuleczalna i nie widzi u mnie przyszlosci ze sportem. Mówi, że moje marzenia powinno wywiac i wogole..czy ma racje? Czy bede mogla jeszcze kiedys powrócic chociaż do rekreacyjnego biegania? Jak to leczyć.. Nadal utrzymuje sie ból.. Pomocyy................

Szkoda że nie byłeś dzisiaj na dniu otwartym w ortorehu - jeszcze rano byl likna na stronie glownej!!!! Cos takiego jak chondomoracja to pojecie abstrakcyjne i czesto jest stosowane przez niekompetentnych lekarzy Mozna biegac nawet z dziorami w chrzastce bo one same moga sie zasklepic. Dobry ortopeda powinien zadać pytanie: "Dlaczego chrzastka jest wytarta" a nie zapisywac Ci leki czy proponowac operacje - bycmoze trzeba poprawic Ci biomechanike a bycmoze masz predyspozycje w budowie kolana ktorych naprawic sie nie da.
Idz do DOBREGO specjalisty - po tym co dzisiaj widziałem do konca zycie bede namawiał ludzi do ORTOREHU. Spróbuj zgłosić się do współpracującegoz nimi lekarza: www.czyrny.com - miał dzisiaj wykład. Niesamowity człowiek. No i koniecznie zobacz moj watek na forum (o wytartej chrzastce i zdjeciach USG kolana) - i nie sluchaj glupich ortopedow!!!!
Acha - i zginaj kolano!!!!!!!!! Najbardziej niebezpieczne dla rzepki sa wysilki przy kolanach wyprostowanych - bo wtedy rzepka moze byc niestabilna!!!!