Forum Bieganie.pl

Witajcie, miał ktoś z tym problem?? Mnie nie wiem z jakiego powodu przez cały dzisiejszy trening bolał ten mięsień(myślałem, że po jakimś odcinku popuści) . Po trenigu praktycznie nie umiem chodzić. Najbardziej boli przy zginaniu palców. Miał ktoś z czymś takim problem? Co radzicie?... Mam nadzieję, że moje intensywne przygotowania do sezonu nie pójda na marne...

Ja miałem w zeszłym roku 2x. Leczenie: miesiąc przerwy od biegania i przykładanie okładu z zamrożonego żelu 3m z 7x dziennie po kilka min.
Okazało się że spowodowała to zmiana butów na brooks adrenaline.
Teraz biegam w asics i odpukać kontuzja nie wraca. Podobno ta kontuzja pojawia się jak pronator biega w naturalnych butach.