Forum Bieganie.pl

Witajcie!

Jestem nowy, więc się przedstawię, jestem Przemek, moją przygodę z bieganiem zacząłem już w listopadzie... I jakoś leci

Mam problem mianowicie gdy zacząłem biegać z planem 6-tyg Puma, doszedłem do 2 tygodnia i zaczęły się klujące bóle w kolanach... Zrobiłem sobie przerwę ale to nic nie dało... Ćwicząc na W-F'ach podczas skakania i biegania pojawiał się ten sam ból. Byłem u lekarza, zrobiono mi ultrasonografię czy coś takiego i lekarz stwierdził że wszystko jest w porządku. Powiedział jedynie że na mój wzrost (190cm) i wiek (16) mięśnie nie są dostosowane do kości... Zacząłem plan od nowa i jestem w 1 tyg, ból znów się pojawiają... Co mogę z tym zrobić?

Z góry dzięki...

Mnie pomogło to: http://bieganie.pl/?cat=25&id=978&show=1

Też mnie bolały kolana na początku przygody z bieganiem, jedno z 2 mi pomogło albo profesjonalne buty odpowiednio dobrane, albo Arthroblock z olimpu biorę drugi miesiąc i nic mnie nie boli.

Opisz dokładnie w którym miejscu Cię boli, co nasila objawy (jakie czynności), a co je łagodzi