Forum Bieganie.pl

Dziś mam kiepski dzień chyba i szukanie mi nie wychodzi
Szukam sprawdzonych metod jak rozmasować stopy i łydki mam wrażenie na drugi dzień jakby mięśnie były napięte lub obite.
Widziałem gdzieś tu masaż kijkami ale nie mogę teraz znaleźć, a może by się nadał?

www.stick.pl polecam

Coś ta stronka mi nie działa

Qba pewnie wpisał na szybko z pamięci , strona to www.thestick.pl. Jest to przyrząd do masażu, sam go nie używałem ale słyszałem i czytałem bardzo dobre opinie.

krok, dzięki właśnie o to chodziło.

kijek działa świetnie.

Na łydki kijek działa znakomicie. Mam i używam.

do stóp polecam piłeczkę tenisową

Buniek pisze:do stóp polecam piłeczkę tenisową

Buniek wie co dobre, szczególnie na rozcięgno podeszwowe

A nie może być po prostu - wałek. Tańszy sporo.

setny pisze:A nie może być po prostu - wałek. Tańszy sporo.

Nie może być. Spróbuj z kijkiem, spróbuj z wałkiem

Napisałem o wałku bo sam używam
Taki zwykły, kuchenny, do ciasta
Znalazłem ten topic, bo szukałem czy ktoś inny jeszcze wałkuje mięśnie, i czy to nie szkodzi. I z tego co widzę - jak wyglądą The Stick - to raczej od wałka dużo się to nie różni. A wałek tańszy ! Więc dalej będę wałkował !

Dużo się różni. Po to są pierścienie aby wyodrębnić układ limfatyczny i wejść głębiej do mięśnia rowkami w pierścieniu. Wałkiem tylko ubijasz kotleta.

Złap palcami za piszczel i wbij się pod niego. Kijek masuje właśnie te miejsca.

Nie wiem, może jestem hipokrytą, ale z tego co widzę na filmikach jak wygląda Pan Patyk to nie wiem czy te mini-rowki to nie jakaś ściema, żeby za kawałem "wałka" wydać stówę z hakiem.

O wałku dowiedziałem się z tego filmiku:
http://www.youtube.com/watch?v=lcnAXw47nMw
i używam. Nie wiem czy to działa ale weszło mi w nawyk. Faktycznie po biegach mięśnie, szczególnie łydek, nieźle bolę przy wałkowaniu.

Walek lepszy niz nic, kijek duzo lepszy.

a ja kupiłem taki makaron do kąpieli - odciąłem kawałek i na tym sobie masaż robię jeśli jest potrzeba. Sprawuje się całkiem fajnie