Forum Bieganie.pl

Dziś spotkałam się z czymś czego jeszcze nie zdążyłam doświadczyć, a mianowicie w trakcie treningu trudniej mi się oddychało, mój puls był dużo większy niż normalnie przy większych prędkościach Czy Wy też tak macie w trakcie zimowych treningów, gdy temperatura za oknem spada poniżej 0 ?

iza121 pisze:Dziś spotkałam się z czymś czego jeszcze nie zdążyłam doświadczyć, a mianowicie w trakcie treningu trudniej mi się oddychało, mój puls był dużo większy niż normalnie przy większych prędkościach Czy Wy też tak macie w trakcie zimowych treningów, gdy temperatura za oknem spada poniżej 0 ?

Pulsu nie mierzę ale tak problem z oddychaniem jest na pewno większy u mnie podczas mrozów, szczególnie na początku treningu gdy jeszcze się nie rozgrzeję.

to dobrze, bo już zaczęłam się zastanawiać czy ze mną coś nie tak, czy to może jakaś starość czy coś w ten deseń a z treningami na zewnątrz w zimie to nie miałam nigdy do czynienia w zasadzie

mam tak samo podczas biegania w mrozy, więc to normalne, z czasem coraz mniej to odczuwamy a przynajmniej u mnie tak to wygląda

Kiedyś zakrywałem dół twarzy jakimiś kominiarkami itd, dzisiaj jakoś tego nie potrzebuję.

Najlepsza kominiarka albo ten "buff", wygoda i komfort przede wszystkim. Poco mordę odmrażać jak mamy tak proste narzędzia. Zatoki mniej cierpią i skóra się nie łuszczy potem itp.

pozdro

Zaczęłam używać kominiarki i faktycznie jest lepiej, po za tym nie czuje się lodowatego powietrza w krtani/tchawicy (gdzieś na tej wysokości), za to wyglądam jakby mnie antyterror wypuścił na zwiady

Ja muszę sobie dolną część mordy obwiązywać szalem (zarąbałem taki krótki synowi) - zimne powietrze nie jest zbyt kompatybilne z moim gardłem. Szal za bardzo nie utrudnia oddychania, powietrze jest natomiast zdecydowanie cieplejsze.

Słyszałem gdzieś opinie, że w zimie lepiej jest nie zakrywać ust bo już lepiej jest wdychać zimne powietrze niż zimne i w dodatku wilgotne ,bo tkanina staje się oczywiście wilgotna. Ja osobiście używam na mrozach buff'a i zakrywam nim usta. (mam nadzieje, że nie dlatego jestem teraz trochę chory ;D ) Co o tym sądzicie? prawda czy bajka?

Ps: Do robbur. jak się wstawia taką "wizytówke" z run-log ;p?

Nie wydaje mi się, żeby wilgotność tkaniny stanowiła problem, bo fakt tkanina jest mokra ale jak oddychamy to jest ciepła, proponuje zrobić eksperyment tą mokrą tkaninę zdjąć i zacząć oddychać wolnym powietrzem - efekt odczuwanie zimnego powietrza jest dużo większe, mimo, że nie mamy przy ustach nic mokrego

iza121 pisze:Nie wydaje mi się, żeby wilgotność tkaniny stanowiła problem, bo fakt tkanina jest mokra ale jak oddychamy to jest ciepła

przy większych mrozach ciepło oddechu nie wystarcza do ogrzania tkaniny i zamarza na niej warstwa lodu. i to jest problem.

ale ta warstwa lodu nie powoduje, że jest zimniej przynajmniej u mnie, chociaż może to placebo, że wydaje mi się, że mimo zlodziałej kominiarki jest mi cieplej większy problem to chyba zamarzające brwi jak się ma kominiarkę na ustach