Forum Bieganie.pl

Witam, miał ktoś z was zapalenie ścięgna prostownika palucha stopy? Wie ktoś jak leczyć? Byłem u lekarza, polecił 3 tyg przerwy, ja już 4 tygodnie nie biegam, a nadal strzela i lekko trze w stopie, czuć to ścięgno mimo tabletek i smarowania.
Nie biegam, ale jeżdżę na rowerze w butach spd-sl, czyli stopa nie chodzi, tylko jest sztywno.

Pytanie tylko czy można chociaż pływać?

Dawać ciepłe czy zimne kompresy ta to ścięgno?

Ja miałam, u mnie było tydzień przerwy, zimne okłady, plastry przeciwzapalne, potem było ok. A jak mi się kiedyś nawróciło to tabletki przeciwzapalne. Teraz nie mam problemów, uważam tylko by nie sznurować za mocno buta.

Cholera no, ja łykam tabletki i nic. Smaruję fastum i jakąś maścią z jadem żmiji i pomaga na tyle, że nie trze aż tak mocno, ale jak przyłożę rękę i poruszam paluchem to czuć to przeskakiwanie lekkie. Nie daj Boże przebiegnę trochę np. wczoraj na wfie i nawraca się, więc wf już odpada.

Nie pamiętam, czy u mnie tarło, by klasycznie spuchnięte i bolesne. Jak schodziła opuchlizna to uznawałam za wyleczone.