Forum Bieganie.pl

Witam, nurtuje mnie jedna sprawa. Ostatnio słyszałem, że jeśli się biega po to by zredukować wagę, powinno się przed biegiem wypić kawę, bo podobno przyspiesza spalanie tłuszczu. Jak to jest z tym, czy faktycznie jest w tym coś prawdy? czy raczej nie?

Taaa... sr... przyspiesza..

Ale jakby nie patrzeć...redukcja wagi nastąpi ;D a jakieś bardziej merytoryczne wypowiedzi ?:)

Też o tym czytałam, ale nie sądzę aby picie kawy na pusty żołądek było dobrym pomysłem.

scieslik pisze:Też o tym czytałam, ale nie sądzę aby picie kawy na pusty żołądek było dobrym pomysłem.

A jak moj pusty zoladek zaraz po otwarciu oczu domaga sie kawy to co wtedy?

Jesteś pewny, że to żołądek domaga się kawy

Oczywiscie ze kofeina przyspiesza w spalaniu tłuszczu. Kawa to naturalny produkt z naturalna kofeina. Polecam dodac jeszcze guarane (nasiona mozna nabyc np. na allegro ) Power jest nie samowity. Dodatkowo kawa posiada antydoksykanty. Tylko pic, lecz z umiarem i nie na pusty zoładek - trzustka moze kiedyś dam o sobie znać.

kawa z rana przyspiesza metabolizm, po zjedzeniu śniadania i wypiciu kawy posiedzenie murowane, czyli działa odchudzająco organizm wyrzuca kilkaset (chyba) gram strawionego pokarmu zalegającego po nocy w jelitach

czyli ... samo zdrowie...

Kawa... zawsze i w każdej ilości , a najlepsza przed snem.. .

Spalanie tłuszczu najbardziej przyśpiesza ujemny bilans kaloryczny . Wszystko inne jest pomijalne. Fakt, mocna kawa godzinę przed treningiem polepsza wykorzystywanie tłuszczów, ale to jest w godzinnnym treningu różnica kilkunastu, w najlepszym razie kilkudziesięciu kalorii. Więc nie ma co dorabiać do tego ideologii, lepiej pobiegać 5 minut dłużej.