Ból kolana po zewnętrzenj stronie
: 23 sty 2012, 09:32
witam serdecznie,
Na forum jestem nowy a biegam nie cały rok, regularnie 3-4 razy w tygodniu po około 10km, ale ostatnio mam problem podczas jednego z biegów zaczęło mnie bolec kolano po zewnętrznej stronie, jakoś dobiegłem do domu pobolało jeszcze jeden dzień i przestało, zrobiłem sobie dodatkowo kilka nie przerwy i wczoraj poszedłem biegać, po przebiegnięciu około 1km znowu zaczęło poleć bardzo delikatnie ale przerwałem bieg i wróciłem do domu. Jeżeli ktoś może pomóc jaką poradą do będę wdzięczny.
Na forum jestem nowy a biegam nie cały rok, regularnie 3-4 razy w tygodniu po około 10km, ale ostatnio mam problem podczas jednego z biegów zaczęło mnie bolec kolano po zewnętrznej stronie, jakoś dobiegłem do domu pobolało jeszcze jeden dzień i przestało, zrobiłem sobie dodatkowo kilka nie przerwy i wczoraj poszedłem biegać, po przebiegnięciu około 1km znowu zaczęło poleć bardzo delikatnie ale przerwałem bieg i wróciłem do domu. Jeżeli ktoś może pomóc jaką poradą do będę wdzięczny.