Dieta dla początkującego (co i jak)
: 22 sty 2012, 19:02
Witam jestem tutaj nowy , historie z bieganiem zacząłem jako mały dzieciak :P bieganie za piłką ....Przyszedł okres nazwijmy to mniej aktywny ale znowu zacząłem bieganie z 3 tygodnie temu na nowo 4-5 treningów na tydzień 4-6km na trening.Moje pytanie , jak dieta dal biegacza aby poprawić spalanie nadmiernego tłuszczu ,rozpiska na trening ?
Dziękuje za odpowiedzi
Ps. jak nie ten dział to przepraszam :P
Dziękuje za odpowiedzi
Ps. jak nie ten dział to przepraszam :P