Forum Bieganie.pl

Mi ortopeda teraz nakazał główkę przyśrodkową mięśnia czworogłowego prądem rozwinąć, bo mam lateralizację rzepki, czyli schodzi na bok przez płaskostopie i ten przyśrod. mięsień jest nieproporcjonalnie mały (chociaż wcale nie taki mały do bocznego.
Poszłam na Skrę na rehabilitacje ale tam chcieli za pożyczenie na miesiąć 280pln (takie małe coś na beterie, nawet nie było zasilacza)! Dziś byłam w GoSporcie a tam 1000pln kosztuje f-my "Sport-Elec" z zasilaczem. A słyszałam że w telesklepie sprzedają po 150pln, a w supermaketach nawet po 30pln można dostać.
Czy ktoś stosował, wie gdzie kupić i jak w praktyce to działa? Ja miałam jeden już zabieg robiony przez rehabilitanta, i wygląda to tak: przez 20 minut byłam kopana prądem po 5 sek. z przerwami 5 sek. bardzo mocne napięcie, i miałam zakwasy na drugi dzień. A w GoSporcie czytałam instrukcje i piszą żeby to robić dużo delikatniej. Dlatego nie wiem ani gdzie kupic żeby nie musieć brac kredytu , ani w ogóle jak prawidłowo stosować, niby mogę jak kazał  rehabilitant ale może są skutki uboczne jak tak mocno będę kopać.

A stosować to musze bo inaczej nie można selektywnie rozćwiczyć przyśrodkowej główki czworogł. - jak cos sie robi to cały czworogł pracuje i nierównowagi trudno się pozbyć- tak twierdzi lekarz.

help pls

(Edited by monka at 10:31 pm on Nov. 2, 2003)

Z tego co wiem to cena mniej wiecej odpowiada mozliwościom. Te tanie i ogólnodostepne po pierwsze nie mają mozliwości ustawiania różnych rodzajów impulsów, no i przede wszystkim działają tak słabo by na pewno nic nie zaszkodzić. O tym czy wogóle mogą cos pomóc to już opinie są różne. Te droższe maja i możliwosci i podobno trzeba wiedzieć co i jak i ile ustawić by nie zaszkodzić.

o kurcze. monka. poddalas mi genialny pomysl. dzieki.

Aokewei

Uzywam od trzech dni i sa efekty !

Wygląda cenowo zachęcająco ale nie mam pewności czy daje skutek o jaki mi chodzi - rozwinięcie mięśnia czworogłowego. Opis sugeruje bardziej akupresurę.

To aparat do emisji pradu o roznej amplitudzie , w celach glownie terapeutycznych . Nie uzywam do stymulacji wzrostu miesniowego , choc byc moze i taki efekt w koncu osiagne . Moim celem jest eliminacja bolu .

No właśnie, bo w moim przypadku nie chodzi o ból tylko o selektywny przyrost mieśnia, czyli definicję mięśnia -  o to co takim monkom jak ta niżej spędza sen z powiek  

To Ty?

Wyślij Fredziowi, Galeria Modeli ostatnio coś zdechła...

matko boska

monka
Wydaje mi się, że tylko wtedy to by miało sens, gdybyś miała porażony nerw udowy ( unerwia m.czworogłowy uda ), a  nie masz.  ogólna  zasada taka porażony nerw to brak bodźców dla mięśnia, brak jego pracy i zanik wtedy stymulacja by nie zanikł do końca.
Więc jak orzekł ktoś, że masz słaby m.czworogowy czy jakąś jego głowę to ćwiczeniami go wzmocnij.
Najlepiej, gdybyś wkleiła zdjęcie swoich nóg na forum to można by było orzec czy masz słaby czy nie, bo tylko od pasa w górę się chwalisz co masz.

Yock, problem polega na tym, że miesień jest sprawny (jak najbardziej) i nawet dość duży, ale jest nieproporcjonalny do głowy bocznej i w efekcie rzepka nie chodzi po swoim torze.
chodzi o ten mięsień, który monka na zdjęciu pokazuje między kciukiem a palcem wskazującym - głowa przyśrodkowa m. czworogł
czy teraz jest jasne?

no coś czuję że zrobi się popularny temacik

Monka te zdjęcia to z jakiejś sesji? Masz więcej?
tak swoją drogą to niezła laska jesteś!!!

MarekC, ładny komplement dla panny Brant - b. mistrzyni świata fitness'u.   Mnie dziś kawałek do takiej formy , ale kto wie, może kiedyś, jak się dowiem co zrobić żeby kolano pozwoliło mi dużo biegać, czyli rzepka zacznie pracować w swoim torze, a nie trzeć krawędzią o kość udową, wtedy...
Podobno bez wybiórczego działania na głowę przyśrodkową nie da się ćwiczeniami tego osiągnąć, bo każde ćwiczenie angażuje pozostałe jednostki m. czworogłowego.