Forum Bieganie.pl

Pomyślałem, że może to kogoś zainteresuje.
Zawsze od lat, w okresach jesienno zimowych miałem infekcje, typu angina czy grypa.
Zaczynały się pod koniec listopada.
I w tym roku u mnie w domu wszyscy już od listopada coś mieli. Czasem nawet więcej niż raz.
Tymczasem ja - nic.
W tym roku zmieniłem dwie rzeczy.
Pierwsza - zaszczepiłem się przeciwko grypie (choć moja żona też się zaszczepiła i ona jej choroby nie oszczędzają).
Druga - codziennie od października staram się pamiętać o połknięciu pastylek z kwasami 3-omega tłuszczowymi. Ja akurat biorę Ecomer ale jest trochę różnych pastylek na rynku, pewnie tańszych.
Więc - to pod rozwagę dla tych którzy łapią jakieś infekcje, choć oczywiście na podstawie jednego mojego przypadku jeszcze nie należy jakichś poważnych wniosków wyciągać, może zmieniłem coś jeszcze z czego sobie sprawy nie zdaję.

Ja po staropolsku dziabię łyżkę tranu codziennie, wychodzi taniej . Też jeszcze nie miałem nawet przeziębienia. Omega 3 ponoć działają przeciwzapalnie, więc dobrze też wpływa to na stawy. Z tego co czytałem to tłoczony na zimno olej lniany jest dobrym, lepszym niż tran źródłem omega 3, kupiłem buteleczkę i dodaję do sałatek, jest pyszny. Ale nie wiem czy działa, bo jednocześnię dziabię ten tran .

Mi jakoś smakowo olej lniany nie odpowiada. Staram się w miarę możliwości jadać trochę ryb. Do tego witaminki i też nie zdarza mi się chorować (nawet jak małżonka choruje). Wystarczy się odpowiednio zahartować i nie przesadzać ze zbyt mocnym treningiem. Szczepić się nie szczepię. Kiedyś się zaszczepiłem i od razu po tym rozchorowałem (niby nie miałoby to mieć teoretycznie związku, ale ja tam swoje wiem ), także dziękuję.

Temat jak dla mnie bardzo na czasie. Co sezon mam to samo - któraś z latorośli przynosi do hacjendy jakiegoś wirusa czy też innego trojana. Ja walczę do ostatniej kropli uodpornienia , a potem, na końcu padam z największym hukiem...Szczeniąt ci u mnie dostatek, więc lekko nie ma...

Fakt, nigdy się nie zaszczepiłem sezonowo.

Adam, czy wybrałeś szczepionkę z najbliższej apteki na zasadzie - pierwsza wolna, czy też jakąś konkretną z polecenia?

Q.

Kilkanaście lat temu strasznie się rozchorowałam po zaszczepieniu przeciwko grypie i od tego czasu się nie szczepię.
Obecnie robię sobie kurację biomarine, bo jesienią kiedy zaczynałam biegać miałam problemy z gardłem i przeziębieniami. Nie wiem czy działa; chora nie chodzę ale nigdy się nie dowiem co by było gdyby...

Ja mam podobnie w tym roku ale to wszystko zależy od pogody, współlokatorów, współpracowników, kondycji zdrowotnej i wielu innych spraw, nie należy się tym przejmować, takie sposoby nie pomagają uniknięcia infekcji ale i też są lepsze niż nicnierobienie, ja połykam obecnie prewentic max czy jakoś tak, z tą tylko różnicą że połykam nie 2 bo to niedorzeczne tylko 5 na dzień.

pozdro

Szczepienie i jesienno-zimowe problemy zdrowotne pozostają ze sobą w dosyć luźnym związku. Szczepimy się przeciwko wirusowi grypy a chorujemy zwykle na infekcje przeziębieniowe które ze szczepieniem nie mając nic wspólnego. Przeciwko katarowi nie sposób się zaszczepić. Gdyby jednak nas dopadł to poniżej kilka wskazówek,...
http://medycyna.linia.pl/choroby.html
Z preparatów które są skuteczne na uciążliwość kataru pomaga min CYRRUS. Zawiera jednak pseudoefedrynę która nie dawno została ponownie wpisana na listę substancji zakazanych. Mechanizm działania polega na obkurczaniu śluzówek i tym samym możemy "głebiej" oddychać.
Ale co ja piszę, ja już swoją infekcję mam za sobą a Wy nie zachorujecie,...

Ja regularnie wcinam czosnek na kanapce z miodem. Przed biegiem i po - woda z mniodem i cytryną. Jak czuję pierwsze oznaki łamania - herbatka z czymś mocniejszym lub grzane piwo. Być może to tylko efekt placebo, być może zasługa pogody - ale na razie nie choruję.

Na zwalczenie infekcji pomaga rozgrzanie organizmu i jednoczesne wypocenie się, stąd też jeszcze jeden pomysł (do zastosowania, gdy nas dopiero coś zaczyna rozbierać) - ciepło się ubrać i... pójść pobiegać! Po wszystkim nie dopuścić do schłodzenia organizmu, uzupełnić płyny i minerały. Oczywiście mówię o delikatnym rozbieganiu a nie katowaniu organizmu. Raz spróbowałem (bo nie chciałem przerywać planu biegowego) i zadziałało

Philippos pisze:Na zwalczenie infekcji pomaga rozgrzanie organizmu i jednoczesne wypocenie się, stąd też jeszcze jeden pomysł (do zastosowania, gdy nas dopiero coś zaczyna rozbierać) - ciepło się ubrać i... pójść pobiegać! Po wszystkim nie dopuścić do schłodzenia organizmu, uzupełnić płyny i minerały. Oczywiście mówię o delikatnym rozbieganiu a nie katowaniu organizmu. Raz spróbowałem (bo nie chciałem przerywać planu biegowego) i zadziałało

no to sauna bedzie dla Ciebie idealna:)

ja tez lykam omege regularnie chyba od roku i raz tylko chorowalam, zaraz po maratonie. ale to dlatego ze bylam bardzo oslabiona a w domu chorobsko sie panoszylo ...
teraz NIC mimo ze pare razy w tygodniu wracam rowerem z basenu do domu z czapka na mokrej glowie

PiotrSw pisze:
no to sauna bedzie dla Ciebie idealna:)

Nie da się ukryć, że też lubię

PiotrSw pisze:

Philippos pisze:Na zwalczenie infekcji pomaga rozgrzanie organizmu i jednoczesne wypocenie się, stąd też jeszcze jeden pomysł (do zastosowania, gdy nas dopiero coś zaczyna rozbierać) - ciepło się ubrać i... pójść pobiegać! Po wszystkim nie dopuścić do schłodzenia organizmu, uzupełnić płyny i minerały. Oczywiście mówię o delikatnym rozbieganiu a nie katowaniu organizmu. Raz spróbowałem (bo nie chciałem przerywać planu biegowego) i zadziałało

no to sauna bedzie dla Ciebie idealna:)

Absolutnie podczas choroby nie wolno chodzić do sauny.

Jeżeli choroba już się rozkręciła to nie w bardzo początkowej fazie można lecz efekt jest trudny do przewidzenia. Podobnie jest z kriokomorą ogólno ustrojową. Albo pomoże albo dobije.

Quentino pisze:
Adam, czy wybrałeś szczepionkę z najbliższej apteki na zasadzie - pierwsza wolna, czy też jakąś konkretną z polecenia?

Q.

W przychodni do której chodzę jakąś mi dali.

Teraz u mnie w domu znowu część chora a ja nic.
Mają do mnie pretensje, że im o tych pastylkach nie przypominam.