Rzeczywiście, nagroda profesorów farmacji czy ten Albion to jedna wielka ściema, bo są ustanowione przez firmy których produkty są nagradzane
.
Inna sprawa z magnezem jest taka, że prawdopodobnie nie jest aż tak niezbędny jak ostatnio wmawiają producenci suplementów. A przynajmniej jego podaż w normalnej urozmaiconej diecie jest wystarczająca.
A po drugie, wbrew temu co mówią reklamy, nie do końca wiadomo co wywołuje kurcze mięśni, opinie wahają się od braku różnych minerałów, sodu, przez elektrolity, do braku najzwyklejszej wody i zbyt duży wysiłek na treningach/zawodach.
Z moich doświadczeń wynika, że przy urozmaiconej diecie (spora ilość owoców i warzyw, mało produktów wysokoprzetworzonych) kurcze pojawiają się tylko przy bardzo dużym wysiłku (siłowa jazda na rowerze na dużym przełożeniu) wraz z odwodnieniem (długie zawody w dużej temperaturze). Z tego co mogłem słyszeć od znajomych to przyczyną może też być duży wysiłek na zawodach po kilku dniach bezruchu, typu wygniatanie tyłkiem krzesła na szkoleniach kilka dni przed zawodami.
Magnez czy inne pierwiastki nie mają tu żadnego większego znaczenia, nawet przy słynnym "wypłukiwaniu" magnezu przez pitą 2x dziennie mocną kawę
.
Tylko i wyłącznie nadmierna praca mięśni, brak wody i ewentualnie sodu (bo tego się też bardzo dużo traci w czasie wysiłku).
