Forum Bieganie.pl

Bieganie, Trening, Maraton, Plany Treningowe - największe biegowe forum w Polsce!
https://bieganie.pl/forum/

Problemy z kolanem

https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=53&t=25128

Strona 1 z 1

Problemy z kolanem

: 12 lis 2011, 10:17
autor: maciej123
16 Października startowałem w maratonie W Poznaniu. Od tamtego czasu bolą mnie kolana (szczególnie rano oraz po treningu). W trakcie samego biegu nie jest tak źle. Mam pytanie czy macie jakieś sposoby na ten problem(ewentualnie jakieś maści, lekarstwa itp).
(Prawdopodobnie zrobiłem za mała przerwę po samym maratonie.)
Proszę o pomoc :ech: :grr:
Pozdrawiam

Re: Problemy z kolanem

: 16 lis 2011, 13:52
autor: Laufer
Mozliwe ze kolana sa jeszcze przemeczone ;-)

Re: Problemy z kolanem

: 17 lis 2011, 22:42
autor: CríostóirSweeney
maciej123 pisze: (Prawdopodobnie zrobiłem za mała przerwę po samym maratonie.)
No to sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Do miesiąca nie powinno się biegać szybszych treningów po maratonie. Kup sobie białko i zażywaj je pod wieczór.

pozdro

Re: Problemy z kolanem

: 18 lis 2011, 12:04
autor: maciej123
Dziękuję za info.
Strefa czasowa UTC+02:00
Strona 1 z 1

Technologię dostarcza phpBB® Forum Software © phpBB Limited

Polski pakiet językowy dostarcza phpBB.pl