Forum Bieganie.pl

Czemu nie, ale zależy co na niego dasz. Jak dżem, miód, owoce, masło orzechowe to super, ale bita śmietana to już nie bardzo.

Nikt od tego nie umarł, nie przytył i nie pokonał Kenijczyka. Dziwne pytanie. Jedz co chcesz i ile chcesz i na co najdzie ochota. Chyba, że liczysz kalorie itd..

Ten kto patrzy na dietę to nie jada gofrów po treningu .

Moim zdaniem, zaraz po treningu, w okienku glikemicznym takie pieczywko szybko dające po garach węglami może tylko pomóc. To jedyny moment gdy można sobie pozwolić na coś słodkiego bez wyrzutów . Natomiast czy taki przemysłowy gofr? Hmm, nie wiem, to jest bardzo niezdrowe jedzenie nawet w porównaniu do domowego gofla. Utrwalacze, polepszacze, margaryna, tłuszcze trans...
Ja bym wolał zjeść suchą (bez masła) bułkę z miodem, albo dżemem, ewentualnie nawet lepiej słodkie owoce, winogrona, banany, dojrzałe gruszki.
A jak nie mam pomysłu czy produktów to piję 400kcal gainera i mam spokój .

Nie potrzebnie się stresujesz z tego powodu. Jeśli po treningu twój organizm ma ochotę na gofra to go zjedz. Ja po długim i ciężkim treningu spinningowym ostatnio słucham tego co mi podpowiada organizm. Wszystko z umiarem, nie ma sensu popadać w skrajności

Na pewno smaczny, a jak nie walczysz z nadwagą to jak najbardziej wskazany jeżeli masz smaka.

F@E pisze:Na pewno smaczny, a jak nie walczysz z nadwagą to jak najbardziej wskazany jeżeli masz smaka.

Nawet podczas walki A dokładnie pod sam jej koniec też nie zaszkodzi Raz na jakiś czas można sobie na coś pozwolić choćby i na gofra

maly89 pisze:

F@E pisze:Na pewno smaczny, a jak nie walczysz z nadwagą to jak najbardziej wskazany jeżeli masz smaka.

Nawet podczas walki A dokładnie pod sam jej koniec też nie zaszkodzi Raz na jakiś czas można sobie na coś pozwolić choćby i na gofra

Z tym końcem to uważaj bo to nie jest tak jakby się mogło wydawać

Wiem

Santiago, czy Ty już zjadłeś tego gofra?