Strona 1 z 1

Co z tym tętnem

: 01 lis 2011, 20:26
autor: Paradise
Czesc, mam 15 lat, 170 cm wzrostu i waga około 80 kg , mam pytanie
Przeczytałem gdzieś że żeby spalać tłuszcz trzeba biegać w jakimś określonym tętnie, wyszło mi że mogę biegać z maxymalnym tętnem 155http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/ ... owych.html, tylko jest taki problem że nie da się biegać z takim, mam pulsometr (pasek na klatce piersiowej, więc mierzy chyba dokładnie) i przy normalnym biegu u mnie to 180, czy po kilku tygodniach/miesiącach przy takim samym tempie będe miał mniejsze tętno? i czy mam biegać tak jak dotychczas czy jednak biegać(czy tez szybko isc) z max 155?

Re: Co z tym tętnem

: 02 lis 2011, 00:16
autor: Adam Klein
Nie przejmuj się na razie tętnem, biegaj z taką prędkością, z jaką byłabyś w stanie teoretycznie rozmawiać.

Re: Co z tym tętnem

: 02 lis 2011, 14:00
autor: Paradise
Bede na razie biegał bez pulsometru, czy np. po miesiącu podczas takiego samego biegu bede mial 155? I czy rzeczywiscie musze miec to 155 czy moze inne:)

Re: Co z tym tętnem

: 02 lis 2011, 14:03
autor: Qba Krause
Adam napisał, że masz się nie przejmować tętnem. Czemu się więc przejmujesz?
Tętno w miarę poprawy formy będzie spadało.

Re: Co z tym tętnem

: 02 lis 2011, 14:07
autor: Paradise
Okej, nie przejmuję się

Re: Co z tym tętnem

: 02 lis 2011, 14:11
autor: Qba Krause
:)

Re: Co z tym tętnem

: 02 lis 2011, 18:46
autor: F@E
Normalna jak dla ciebie to 180 - to tez tak jest bo nie jesteś w stanie dokładnie określić co to normalnie...