Co z tym tętnem
: 01 lis 2011, 20:26
Czesc, mam 15 lat, 170 cm wzrostu i waga około 80 kg , mam pytanie
Przeczytałem gdzieś że żeby spalać tłuszcz trzeba biegać w jakimś określonym tętnie, wyszło mi że mogę biegać z maxymalnym tętnem 155http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/ ... owych.html, tylko jest taki problem że nie da się biegać z takim, mam pulsometr (pasek na klatce piersiowej, więc mierzy chyba dokładnie) i przy normalnym biegu u mnie to 180, czy po kilku tygodniach/miesiącach przy takim samym tempie będe miał mniejsze tętno? i czy mam biegać tak jak dotychczas czy jednak biegać(czy tez szybko isc) z max 155?
Przeczytałem gdzieś że żeby spalać tłuszcz trzeba biegać w jakimś określonym tętnie, wyszło mi że mogę biegać z maxymalnym tętnem 155http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/ ... owych.html, tylko jest taki problem że nie da się biegać z takim, mam pulsometr (pasek na klatce piersiowej, więc mierzy chyba dokładnie) i przy normalnym biegu u mnie to 180, czy po kilku tygodniach/miesiącach przy takim samym tempie będe miał mniejsze tętno? i czy mam biegać tak jak dotychczas czy jednak biegać(czy tez szybko isc) z max 155?