Forum Bieganie.pl

czy bieganie ma istotny wpływ na czas wytrzymania w bezdechu??

pozdrawiam

bieganie powoduje zwiększenie objętosci płuc i to znacznie czyli ma tez wpływ na wytrzymanie w bezdechu!

Bueheheh, polecam bieganie na bezdechu:bum:, napewno zwiększysz objętość płuc:hahaha:

(Edited by Celamir at 11:02 am on Aug. 15, 2003)

czy bieganie ma istotny wpływ na czas wytrzymania w bezdechu??

Nie ma istotnego wpływu, chyba że biegasz na bezdechu.
Najlepiej pływaj , a jeszcze lepiej nurkuj.
Pranajamy nie polecam, gdyż wymaga to wyższej szkoły jazdy.
A przepraszam, do czego ci to potrzebne?

chcialem się dowiedzieć bo biegam sporo czasu
ale nie zauważyłem znaczącej poprawy czasu bezdechu

Jeżeli mogę ci coś poradzić,to raczej pomiń w ocenie swoich postępów ten parametr.Skoncentruj sie na innych sygnałach pochodzacych z organizmu, a najlepiej przeprowadzaj starty kontrolne,które najlepiej będą świadczyć o własciwym treningu.
Przypominam sobie,że bezdech był badany przy kwalifikacji na ratownika wodnego,chyba również na płetwonurka.

wedlug mnie powinno miec wplyw, z tego co wiem kolarzy podaje sie jako jedna z grup majacych bardzo duze pluca a przeciez tam wysilek jest rozlozony w dluzszym czasie czyli nie maja potrzeby nabierac jednorazowo zbyt duzo powietrza
czyzby kolarze glebiej oddychali niz biegacze ?
a juz na pewno bieganie ma wplyw na zasieg pod woda bo powoduje ogolna poprawe wydolnosci organizmu

dodam ze poza płucami oczywiscie serce jest znacznie sprawniejsze  i większe i układ krwionosny lepiej funkcjonuje.
Napewno tez mięsniowy i nerwowy i kostny i kondycja i ogolne samopoczucie sa znacznie lepsze.

wiec musi to miec wpływ na wytrzymanie w bezdechu
bo jak nie to niby dlaczego nie ?  

Quote: from saint on 8:52 pm on Aug. 15, 2003

a juz na pewno bieganie ma wplyw na zasieg pod woda bo powoduje ogolna poprawe wydolnosci organizmu

Pytanie brzmiało ,czy bieganie ma ISTOTNY wpływ na czas wytrzymania w bezdechu?
Nie zauważyłem takiego istotnego wpływu, co potwierdzają moje obserwacje. Nie kwestionuje podniesienia ogólnej wydolności organizmu do pewnego fizjologicznego poziomu ,optymalnego dla każdego z nas.Nie mniej nic ponad to,chyba że przeprowadzamy specjalistyczny trening ,aby ten parametr podnieść.
Inaczej przedstawia się sprawa gdy ktos zaczyna przygodę z bieganiem,a wcześniej uprawiał sport tylko na wf-ie ,tu wszystkie pozytywy ,o których pisał raner będą szybko zauważone u jednych, w krótszym, u innych w dłuższym czasie. Nie mniej Kwasik się do tej grupy nie kwalifikuje ,zrozumiałem ,że on biega już sporo czasu, więc jeżeli biega coraz szybciej to jest OK.
A bezdech zostaw płetwonurkom.
Zakładam , że nie jesteś astmatykiem i nie przechodziłeś żadnych poważnych chorób ukł.oddechowego.

na jesieni bede mogl powiedziec po sobie bo chodze na basen i zobaczymy czy poprawie swoj rekord

w moim przypadku bieganie na pewno powoduje znaczne powiekszanie objetosci pluc bo staram sie nabierac dosyc duzo powietrza podczas biegu a plynac kraulem oddycham na 3 wiec musze nabrac ile sie da zeby zapewnic odpowiednia ilosc tlenu

p.s. jakie sa wasze rekordy pod woda ?

a ja poprostu biegam i nie staram sie jakos nabierac specialnie powietrza ani tez stawiać odpowiednich  kroków itd

w kwestii formalnej.

chcialbym zaznaczyc ze bieganie nie powieksza pluc. mozna powiedziec ze bieganie (trening wytrzymalosciowy wogóle) powieksza _na ogół_ - czyli nie zawsze - pojemność życiową płuc, maksymalną dowolną wentylację płuc, objętość wydechową. Natomiast najczęściej - prawie zawsze - wystepują: zwiekszenie pojemności dyfuzyjnej pluc w wyniku stosunku wentylacji do przeplywu krwi, oraz zwiekszenie przeplywu krwi przez szczytowe części płuc.

pozdrawiam.

70 metrów choć już dośc dawno nie próbowałem pływać wiecej niż 50 metrów.

ladnie, moj to na razie 60 ale z dwoma nawrotami