Forum Bieganie.pl

madox91 pisze:Ból w stopie.

2 tygodnie temu doznałem kontuzji,po prostu krzywo stanąłem prawą stopą na podłożu,zaczęło boleć.Ten ból był umiejscowiony dokładnie patrząc od spodu stopy jej zewnętrzna krawędż,2 cm do środka stopy.Zrobiłem dwutygodniowa przerwę w bieganiu,dodałem masaże piłeczką,do tego smarowanie dość dobrą maścią.Ból zrobił się prawie niezauważalny.2 dni temu poszedłem do lasu na grzybki,przy okazji chciałem sprawdzić swoją stopę.Podczas rozruszania tej stopy zaczęło silnie boleć i to nie tylko w tym miejscu ale również pod piętą.Bolało również gdy zaszedłem do domu.Zacząłem masować chorą stopę i smarowałem maścią,o dziwo na drugi dzień przestało.No cóż,więc znowu poszedłem się przejść.Po pół godzinnym spacerze znowu boli to samo miejsce,czyli zewnętrzna krawędż stopy,w połowie długości od małego palca do końca pięty ,na dodatek,gdy stawałem środkową częścią stopy(tak jakby pod pietą)na jakimś małym wybrzuszeniu terenu to odczuwałem silny ból,jakby strzykający pod piętą.Wniosek jest taki,że gdy rozchodzę chorą stopę odczuwam dyskomfort i ból,których nie ma lub są ale w minimalnym stopniu i to zazwyczaj zaraz po rozchodzeniu tej stopy.Nie wiem jak w takim przypadku się zachować,co powinienem zrobić aby wrócić do dawnej sprawności stopy?

mdj pisze:Droga Pani, mam bardzo podobny problem. Opisywałem go już w dziale kontuzje, jednak nie otrzymałem odpowiedzi, która by coś wyjaśniała.

Z bólem z boku stopy walczę od września, boli jak nic nie robię, jak leżę, jak chodzę. Wczoraj testowo biegłem - nie bolało. Dzisiaj boli bardzo.

Jeden ortopeda stwierdził zwykłe zmęczenie stopy, drugi stwierdził złamanie zmęczeniowe, później uraz mięśnia. Rehabilitacja falami magnetycznymi nie dała mi nic. W domu od pewnego czasu schladzam boczną część stopy, jednak nie ma efektu. Miejsce bolace okreslam na tkankę miękka między kostką a małym palcem.

Od pewnego czasu czuję też ściągnięte ścięgno achillesa, dopiero jak to rozchodzę to ból ustaje.

Jestem zszokowany tym co się dzieje, bo od pechowej pilskiej polowki minęło już 5 miesięcy a y mnie nie widać żadnej poprawy. Przez ten okres biegłem może 5 razy - więc noga nie jest obciążona.

Pomocy!