Forum Bieganie.pl

stosowaliście jakieś tego typu preparaty (np. z glukozaminą)?

a może macie jakie domowe sposoby wzmacniania stawów?

1. stosowałem
2. domowych sposobów nie mam

i co??
przynoszą rezultaty?

słyszałam głosy, że glukozamina jest przereklamowana i zupełnie nie działa. Ale nie znam innych preparatów, które wzmacniały by stawy.

Może ktoś miał kiedyś problemy ze stawami i oprócz rehabilitacji lekarz zalecał jakieś preparaty?

Glucosamine Xtra, to w Polsce raczej nie dostaniesz ale Joint(X)PACK sprawuje się bardzo dobrze, skład ma nawet bogatszy.

4flex sport?

Ja osobiście stosuję profilaktycznie Glucosamine flex firmy Olimp. Dobra cena oraz opinie niezłe. Ludzie co stosowali ten preparat w celach leczniczych twierdzą, że im pomógł i faktycznie są to w stanie wyczuć. Mi trudno stwierdzić jak na razie, czy preparat ten dał mi jakieś korzyści. Być może dał, ale jest to nie do wyczucia dla mnie, a może po prostu trzeba poczekać No, ale podsumowując zastosować, szczególnie profilaktycznie nie zaszkodzi. Dla osób intensywnie uprawiających sport 2 razy w roku akcja glukozamina jak najbardziej wskazana.

osobiście polecam Animal Flex firmy Universal Nutrition

Jednym z lepszych preparatów na rynku jest Flexit drink firmy Nutrend. Do nabycia drogą kupna w sklepach ze "wspomagaczmi" dla osiłków Cenowo wychodzi całkiem nieźle, na poziomie najtańszych suplementów dostępnych w aptekach. Łatwo znaleźć w sieci opis i skład.
Właściwie większość preparatów zawiera te same substancje czynne. Warto więc przeliczyć ile będzie kosztowała miesięczna kuracja (można znaleźć coś od około 30-40zł/mc jak i 150zł/mc), a właściwie krócej niż 3 miesiące nawet nie warto sobie tym głowy zawracać.

Dzieki za odpowiedzi.

Narazie czuję mentalną bariere, żeby isc do sklepu dla "osiłków" ale przejde się do apteki.

Polecam 4flex. Miałem złamanie przeciążeniowe kości śródstopia i super wszystko się zrosło. Zamiennie stosowałem z preparatem Artivit, ale jak dla mnie okropne w smaku.

Warto pomyśleć wcześniej o ochronie stawów, a nie tylko wtedy, kiedy jest już za późno.

Z tańszych preparatów, do długotrwałego stosowania -

http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/oli ... e_120_caps

Pozdrawiam

rozmawiałam z ortopedą i w skrócie przedstawił mi to tak:

nie ma udowodnionego działania tych suplementów, producenci mysleli, ze bedą inaczej działać ale DZIAŁAJĄ.

Przydają się przy różnego typu przeciążeniach i urazach związanych z chrząstką stawową (? dokładnie nie wiem czy dobrze zrozumiałam)

W przypadku innych dolegliwości nie pomogą. Ja prawdopodobnie mam coś z łąkotką i zamiast brania sublementow mam skierowanie na rezonans magnetyczny

podobno teraz furorę robi polski wynalazek Kolagen Colvita

http://forum-farmaceutyczne.org/glukozamina-t688.html
?

Pic na wode i nabijanie kasy firmom sprzedajacym. Jest to suplement w zwiazku z tym, zadnych solidnych prob klinicznych nie ma.
Glukozamina bardzo latwo i natychmiast trawi sie w zoladku i dwunastnicy, bo jest tam pelno deacetylaz i deaminaz, ktore ja bardzo efektywnie tna do..... glukozy.
Robiono doswiadczenia na szczurach, koniach, podajac znakowana radioaktywnie glukozamine, do stawow (synovial joints) trafialo zaledwie 0.01% w stanie niezmienionym.

Zdania są bardzo podzielone, tutaj znajdziecie dość obszerną dyskusję na temat glutaminy.

Sławomir Ambroziak, znowu pisze:
Glukozamina jest aminocukrem, budującym tzw. glikozaminoglikany, substancje stnowiące elementy tkanki łącznej. Glukzamina jest głównym składnikiem kwasu hialurowego i jej suplementacja nasila syntezę tej substancji. Kwas hialurowy twoży tzw. maź stawową, jego odbudowa jest szczególnie ważna w sporcie, gdzie stawy pracują bardzo intensywnie. Kwas hialurowy umożliwia przenikanie substancji odżywczych do stawów i innych struktur tkanki łącznej. Suplementacjia glikozaminy daje bardzo dobre efekty w chorobach zwyrodnieniowych i w przeciążeniach, związanych z uprawianiem sportu.
Siarczan chondroidyny jest glikozaminoglikanem, biorącym udział w budowie chrząstki. Też pomaga w chorobach zwyrodnieniowych i w przeciążeniach. Generalnie, glukozamina, chondroidyna i kolagen to najważniejsze substancje, zapewniające włściwą funkcjonalność tkanki łącznej - ścięgien, wiązadeł, powięzi i stawów. Przy dużych przeciążeniach w sprcie, najlepiej stosować łącznie wszystkie 3 suplementy.

Osobiście zażywałem ANIMAL FLEX, po poważnej kontuzji nadgarstka i uważam że po 2 miesięcznej kuracji, wraz z rozsądnym treningiem, ból zmalał, a on stał się bardziej stabilny.
Jednakże cena tego suplementu może odstraszać.