Forum Bieganie.pl

Witam, mam dość uciążliwy problem. Od jakiegoś miesiąca zacząłem biegać.
Biegam co 2 dzień ok 30min bez przerwy. Przed biegiem oczywiście krótka rozgrzrwka.
Biegam w mieście po chodniku\ulicy. Problem mój to straszne obcieranie w tych miejscach . I tylko w tych miejschach. Obcieranie zaczyna się gdzieś po 10-15min biegu.
Żeby jakoś załagodzić to zacząłem obwiązywać stope bandarzem przed biegiem lecz odczuwam wtedy lekki dyskomfort
i lekki ucisk i czasem łapie mnie lekki skurcz i nie wiem czy to jest do końca to jest zdrowe. Biegam w .
Wcześniej miałem taki model do chodzenia na codzień i nie było z nim żadnych problemów. I czego to może być wina?
Bo jest coraz gorzej. Ostatnio nawet w bandarzu tak sobie noge optarłem że na drugi dzień mnie piekło.
I jeszcze jedno pytanko: czy bieganie krótkich dystansów (ok 15min w jedną stronę i po godzinie powrót) z plecakiem
ważącym ok 2-3kg (rzeczy na basen + 1l wody) jest bardzo szkodliwe dla pleców?

Witam.

W jakich skarpetach biegasz? Moze warto sprowac w jakis grubszych. Ja nie nawidze cienkich skarpet. Mam wrazenie ze mi sie cholernie lepia chociaz nogi w miare suche. Jak dobrze pamietam to kalenji 500 byly w miare tanie i wygodne. Oczywiscie jedne z tych grubszych.

NIESTETY, ALBO I STETY musisz zainwestować w skarpetki bezszwowe np kalenji run 800 lub 900

ja osobiście biegam w run 800 i nie mam problemów, a miałem ogromne...

do tego jeśli biegam interwały lub zawody krem na stopy dostępny np w decathlonie i jest ok

Nie wiem co to za model adika, ale obciera Cię tak jakby był przeznaczony dla pronatora. A Ty może nie pronujesz i masz problem Jeśli jednak pronujesz musisz pocierpieć, aż skóra w tym miejscu się przyzwyczai. Jednak może być tak, że będzie Cię obcierać coraz bardziej i będziesz zmuszony zmienić buty. Zrób sobie analizę stopy.

Dziś planuję kupić skarpetki kalenji do biegania bo już mi się w miarę goi i zobaczymy czy bedzie jakaś poprawa. Bo dotychczas biegałem w zwykłych skarpetkach tenisowych takich jak fila, go sport, artengo.
wolf1971 analizę czyli coś takiego?

http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=259
http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=312

Witam,
mam dokłądnie ten sam problem i otarcie z bąblem w tym samym miejscu ,
od kilku tygodni biegam w nowych butach Adidas ,
myślałem że to stopa się przyzwyczaja ( przebieg w nowych butach ok. 50 km ) ,
czy wymiana skarpetek pomogła ?

To but ma pasować na stopę a nie stopa do buta!
Jęśli biegasz od kilku tygodni i cały czas masz problem z butami to wywal ten syf do kosza. |To nie jest odpowiedni model dla Ciebie a zwłaszcza twojej spracowanej stopy. sprzęt ma pomagać , a nie przeszkadzać czy nawet utrudniać bieganie . But ma pełnić funkcje ochronną i jeśli nie spełnia tych założeń to do kosza!