Forum Bieganie.pl

Przy skręceniu kostki, jak szybko powinno się wybrać na krioterapię?
I od jakiego momentu można sobie pozwolić na jakieś lajtowe pływanie?
Znacie jakieś ćwiczenia na basenie, które wpłynęłyby pozytywnie na gojenie się takiego skręcenia w basenie?