Strona 1 z 1
Zapalenie zatok
: 19 sie 2011, 18:29
autor: s0wa
Witam, zachorowałem i jestem aktualnie na antybiotyku. Biegam treningiem pumy 10 tygodni (
http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1) mam pytanie mam L4 na 5 dni. Powtórzyć cały tydzień na którym stanąłem czy przejść do następnego.
Pozdrawiam
Re: Zapalenie zatok
: 21 sie 2011, 13:51
autor: treningibiegowe.pl
Po antybiotyku Twój organizm może być osłabiony,dlatego po chorobie wyjdź na spokojne rozbiegania w celu wyczucia organizmu.Bardzo ważne jest żeby wyleczyć się do końca i dopiero wyjść na trening.Zatoki niestety są bardzo uciążliwe dla biegaczy.Ja z mojego doświadczenia mogę polecić Ci bieganie w czapce z daszkiem,to pozwoli Ci zminimalizować skutki choroby.Biegając bez czapeczki po spoceniu czoła wiatr owiewa głowę i to niestety jest główną przyczyną zapalenia zatok.Czapka zawsze pochłania i odprowadza pot i zabezpiecza przed bezpośrednim owiewaniem głowy.