Forum Bieganie.pl

Witam,
Gram w piłkę i ostatnio po treningach i meczu boli mnie w okolicy piszczela, na samej górze pod kolanem z zewnętrznej strony(tylko lewa noga). Dokładnie na zdjęciu zaznaczam:



Lekarz/masażysta z klubu wysłał mnie na RTG, na zdjęciu stwierdził, że to może być ocieranie się dwóch kości, piszczelowej i strzałkowej ( chyba ). Powiedział, żebym zrobił USG, ale mam wizyty dopiero w poniedziałek. Co to może być waszym zdaniem? Kiedy po przerwie wakacyjnej pierwsze trzy treningi było ok. Czwarty trening zaczęło mnie boleć a na piątym poszedłem już z tym na masaż, który pomógł tylko chwilowo. Na meczu pograłem 10 minut, bo bolało. Pamiętam, że pod koniec tamtego sezonu też mnie to łapało dokładnie w tym miejscu.

Znalazłem w necie ćwiczenia na ten obszar. Podnoszenie stóp z hantlem do góry i w dól, wtedy pracują mięśnie w okolicy górnego piszczela.

Proszę o pomoc, pozdrawiam

Witam.
Twoje objawy mogą świadczyć o przeciążeniu mięśnia strzałkowego, który przyczepia się po bocznyj stronie kolana do głowy strzałki.
Terapia to ruch rotacji stopy do wewnątrz z jednoczesnym przesuwaniem pięści od kosti bocznej do kolana w okolice miejsca bólu ( zewnętrzna strona podudzia ).
Spróbuj.
Choć nie ukrywam, ze samemu ciężko to wykonać.