Forum Bieganie.pl

Używacie odżywek i inne tego typu środki pomagające zwiększyć masę mięśniową, węglowodany?
Ponieważ zastanawiam się nad tym czy wypróbować czegoś na zwiększenie mojej masy mięśniowej lub podwyższeniu węglowodanów w organizmie. Czy stosowanie tych odżywek pomoże w treningach? Czy raczej nie zwiększy mojej siły i efektów w treningach?

Pomaga stosowanie dobrego whey, ale trzeba także odpowiednio ćwiczyć i jeść, mięśnie rosną między treningami przy regeneracji i odpowiedniej suplementacji.
http://super-sylwetka.pl/trening/40-tre ... wych-pojec

gajwer1993 pisze:Używacie odżywek i inne tego typu środki pomagające zwiększyć masę mięśniową, węglowodany?
Ponieważ zastanawiam się nad tym czy wypróbować czegoś na zwiększenie mojej masy mięśniowej lub podwyższeniu węglowodanów w organizmie. Czy stosowanie tych odżywek pomoże w treningach? Czy raczej nie zwiększy mojej siły i efektów w treningach?

najlpesza na mase mieśniow ajest klasyczna metoda body builing czyli 8-15 powtórzen podstawowe ćwiczenia itd. itd.

Tompoz

od samych odżywek mięśnie ci nie urosną.

dobry trening + dobrze ułożona dieta + ewentualnie odżywki ale na sam początek obejdzie się bez nich = masa

Dzięki za odpowiedzi ;D