Forum Bieganie.pl

O saunie piszemy mało, niewiele osób wie jak z niej korzystać, by sie zregenerować, a nie dobić organizm. Mam nadzieję, że jakiś "autorytet" wypowie się na ten temat kompleksowo. Kiedy TAK, a kiedy zdecydowanie NIE (np. po których treningach nie należy udawać się do sauny).

Ja mam jednak konkretne pytanie - czy w przypadku problemów z achillesem sauna jest niewskazana? Wiem, że chłodzenie jest najkorzystniejsze, nie mam jednak pojęcia, czy saunowanie może zaszkodzić?

Sławomira Marszałka oceniam jako całkiem dobry autorytet.

http://www.bieganie.pl/?cat=3&id=1572&show=1

O, przeoczyłam.
Rzeczywiście dużo informacji, ale wciąż nie wiem czy zapalenie (lub cokolwiek to jest) achillesa należy do przeciwskazań.
Po konsultacji z Ewą Piotrowską-Witek uznaję, że przy problemach z achillesem nie powinno się z sauny korzystać