Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich
Od około 2 tygodni pojawia się kłujący ból w lewym kolanie, pojawia się tylko w czasie przysiadu w końcowym etapie, oraz przy podnoszeniu się z przysiadu. Ponadto przy długim pozostawaniu w przysiadzie i następnie wyprostowaniu nogi występuje uczucie pełności kolana, które mija po około kilkunastu sekundach.
Czy ktoś z Was miał podobny problem? Nie mam za bardzo czasu na chodzenie po lekarzach, tym bardziej że trzeba by zahaczyć o specjalistę a do tego są kilkunastomiesięczne kolejki. Może da się tę jeszcze początkową przypadłość podleczyć samemu?

Jeżeli robisz pełny przysiad to go po prostu nie rób. Każdy ortopeda Ci powie, że pełny przysiad to morderstwo dla kolan.

Ja przysiadów nie robię. Chciałem po prostu zobrazować w jakiej pozycji odczuwam ten ból.