Forum Bieganie.pl

Witam,

podczas biegania drętwieją mi dłonie , muszę je "strzepywać"
czy komuś znany jest taki problem ?
pozdr

moze Cie to pocieszy - ja tez mam ten problem, ale u mnie ogolnie z krazeniem nie jest najlepiej mysle ze stad ten problem

Ja to mam po 10 km. Trzymanie podkurczonych dłoni w biegu powoduje problem z krążeniem (chyba). Moim sposobem na to jest podniesienie dłoni do góry na chwilę.

To dotyczy chyba większości biegaczy, nie musi oznaczać problemów z krążeniem.
Rozwiązanie było już podane - co jakiś czas trzeba rozluźnić ręce, zrobić kilka kroków ze swobodnie opuszczonymi lub coś w tym rodzaju. Najlepiej profilaktycznie tj. zamin zdrętwieją

dłonie to jeszcze! ja mam czasem wrażenie, że mi głowa drętwieje